养生就在一样寻常的衣食住行里

草鞋林

养生就在一样寻常的衣食住行里


甘肃省名中医
甘肃省第二人民医院一级主任医师王世彪


养生保健，
必作于细。
吃有吃相，
坐有坐相，
站有站相。
行走于世，
衣食住行，
皆是修行。
衣要勤换，
脸要常洗。
洗澡刷牙，
风俗养成。
三餐常有，
定时定量。
饮食平衡，
清洁至先。
药食同源，
养护脾胃。
居宜寂静，
透风透气。
蜗居别久，
要接地气。
早睡早起，
劳逸联合。
体脑并用，
切勿太多。
适度活动，
形神共用。
家庭和睦，
邻里团结。
助人为乐，
仁慈奉献。
心放开了，
人平生坦。
心简单了，
人事舒畅。


春夏秋冬，
适时顺应。
春夏养阳，
秋冬养阴。
虚邪贼风，
避之有时。
夏不过凉，
冬不过暖。
天人相应，
违者必殃。
顺其天然，
随遇而安。
春宜护肝，
夏重养心，
秋宜润肺，
冬重补肾。


养生保健，
人人共享。
冰冻三尺，
非一日寒。
持之以恒，
滴水石穿。


办事，细节决定成败，
做人，渺小能见涵养。

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