人生最顶级的养生是什么？网友:能吃能睡，保持一个良好的情绪！

tjohn

#秋日生存打卡季#​

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能吃能睡，长命百岁[心]！睡觉简直太告急了。前一天喝了酒伤身，第二天如果按往常作息的话体力极差，如果多睡一会，体力规复很快。


顺其自然的同时，也应该时刻关注一下自身状态[祈祷][祈祷][祈祷]


身体上养生是简单的， 最难的就是情绪养生， 控制自己的情绪。拒绝内耗、暴怒、克制。天天让自己活的开开心心的，比什么都告急[祈祷][祈祷]


安心当下，当下安心 ，这个地步高[握手]


养生重在养心，保持稳固情绪可以避免大部分疾病，学会均衡营养可以强健身体，学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走！优质就寝也不可缺少[祈祷][祈祷]


只专注眼前的饭菜，只享受眼前的净水，只从事眼前的事变，只关注眼前的人物。不再计较时间的流逝，已往、如今和未来都变得可有可无。





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来源：https://www.toutiao.com/article/7408818564855202313
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