上海交大研究：一旦吃上降压药，5件事就不要做了，别害了本身

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吴大爷今年67岁，几年前被诊断出高血压。于是，他开始认真服药，每天按时吃降压药。然而，吴大爷徐徐觉得，只要药吃了，生存就能一如往常。
他依旧喜欢重口胃的菜肴，每天清早也不忘来杯烈酒，还时不时地为了省事，随意停药。

然而，几个月后，吴大爷又一次在家中晕倒，这次情况更加严重。大夫告诉他，这些不良风俗和随意停药让他的血压反复无常，终极导致了这次的突发状态。
吴大爷的故事让人深思，这些日常风俗真的不会影响血压控制吗？
一、不是全部高血压都要立即服药？

面对高血压，许多人第一反应就是“赶紧吃药，别让血压升高！”许多人并不清晰，高血压治疗并非一开始就需要依赖药物，盲目用药可能反而加剧了问题。

首先，要弄清晰的一点是：高血压并非一刀切的疾病。每个人的身体状态差别，血压升高的原因和严重程度也各异。
因此高血压的治疗应当因人而异，尤其是针对那些刚被诊断出高血压的人群。许多患者在大夫刚告知本身患有高血压后，内心布满恐慌，立即寻找药物解决。然而，究竟证实，对于一些风险较低的患者，立即用药并不是最佳选择。

非药物疗法，如淘汰钠盐摄入、控制体重、规律运动等，通常被忽视，但这些生存方式的调解对降压有着显著的结果。
如果通过改变饮食风俗、增强锻炼，就能控制血压，又何须急于用药？更何况，药物治疗并非无副作用，盲目依赖药物，不光可能让身体产生依赖，还可能引发其他康健问题。
那些迫不及待用药的人，通常忽视了生存方式的调解，导致即便血压短期内得到控制，恒久来看却难以稳固。要知道，高血压并不是一个可以靠“一颗药”就解决的问题。

那么，问题来了：究竟哪些人必须服用降压药，哪些人可以暂缓用药？
二、这五个致命误区你犯了吗？

高血压患者在面对药物治疗时，总觉得只要吃了药，血压就能乖乖听话，然而变乱远没有这么简单。
令人惊讶的是，许多高血压患者在服药过程中犯下了常见的错误，这些错误不光没有带来应有的疗效，还可能让原本已经得到控制的血压再次失控，甚至引发更严重的康健问题。
那么，这五个致命误区究竟是什么？

第一个误区，也是最常见的，就是私自停药。
许多高血压患者在血压一旦得到控制，便自以为身体已规复如初，贸然决定停药。即便血压在药物作用下暂时稳固，也不意味着病根已除。
这种血压的大幅波动，犹如暗藏的危急，悄无声气地腐蚀着心脏、大脑等关键器官，恒久如此可能诱发心梗、中风等严重疾病。高血压的管理绝非一蹴而就，患者需谨遵医嘱，按部就班地服药，切不可因一时之快而忽视久远风险。稳固用药、连续监测，方能真正保障康健，防止病情反复无常带来的潜伏危害。

频仍更换药物是另一个令人头疼的问题。
一些患者认为，恒久服用同一种药物会导致耐药性，于是不绝尝试差别的药物组合，期望找到所谓的“最优解”。
殊不知，这样频仍更换药物的举动，反而会扰乱身体对药物的顺应性，造成血压波动。实际上，只要选择了适合本身的药物，稳固用药结果远比频仍更换要好。换药并不是解决问题的捷径，反而可能让身体无法顺应新的药物组合，从而使治疗结果大打扣头。

更为伤害的是，许多患者在发现血压忽然升高时，会急于舌下含化药物，希望立即把血压降下来。
表面上看，这种做法似乎是应急处理的一种方式，但实际上，这种方法存在巨大的风险。而对于那些已经存在心脑血管狭窄的患者来说，这样的急剧变化可能会引发严重结果，如脑梗或心脏问题。
因此高血压患者在利用药物时，必须按照大夫的发起，切勿由于一时的焦虑而接纳极端措施，这样做反而可能拔苗助长，甚至威胁生命。

第四个误区则是等到出现症状才开始服药。
有些患者觉得，既然身体没什么特别的不适，那就不急着吃药。纵然没有明显症状，高血压仍在暗中对身体造成损伤。
高血压患者应当意识到，定期监测和控制血压，才是恒久康健的保障，等待症状出现才接纳措施，可能为时已晚。

最后一个致命误区，就是只吃药而不测量血压。
许多人觉得，既然吃了药，血压天然就会控制得好好的，没须要再去测量了。究竟上，血压是一个动态变化的过程，受到感情、饮食、情况等多种因素的影响。仅仅依赖药物，而忽视血压的日常监测，无异于盲人摸象。

三、季候变化，降压药也得跟着“变”？

随着一年四季的更替，高血压患者的药物管理也必须随之调解。
气温的变化对血压影响非常显著，尤其是在冬季，寒冷的天气常常让血压飙升，这时候，如果还按照夏季的药量来吃，可能根本无法有效控制血压，甚至引发严重的康健问题。那么，面对季候变化，降压药到底该怎样调解呢？

冬春季候是高血压患者最为“头疼”的时候。许多患者发现，在冬季时，原本控制良好的血压忽然不听话了，这时候通常需要增加药量，才能将血压控制在安全范围内。
而春天，固然气温徐徐回升，但血压还未完全稳固，这时候仍需要连续关注血压的波动情况，克制忽然减药导致血压反弹。
究竟上，冬春季候是心脑血管疾病高发的季候，稍有不慎，可能就会引发严重结果。

别的，夏秋季候，药物的剂量通常需要淘汰，以克制过度降压带来的风险。但这并不意味着可以放松警惕，定期监测血压依然是关键，药物调解必须在大夫引导下举行，切勿私自减药或停药，防止血压反弹。
除了药量的调解，患者还需要留意情况变化对血压的影响。好比，气温骤降或骤升，都会对血压造成不小的波动。这些细节通常被忽视，但却是维持血压稳固的重要因素。

四、日常生存中的“降压法宝”

哪些日常生存中的“小法宝”可以或许真正资助降压？
清早的一杯水，看似简单，却能在降压中起到大作用。
许多人可能觉得奇怪，一杯水能有多大结果？实际上，清早刚起床时，人体处于一种相对脱水的状态，血液黏稠度较高，容易导致血压升高。对于高血压患者来说，别小看这“一杯水”，它的作用比想象中要大得多。

运动也是高血压管理中不可或缺的一环。
许多人一提到运动，想到的就是跑步、游泳、骑车等高强度运动，然而，对于高血压患者来说，适度运动才是关键。
固然，运动的时间和地点也需要特别留意，尤其是在夏季，高温情况中运动可能会带来中暑和血压波动的风险。

最后饮食中的水果蔬菜也是“降压神器”。
特别是富含钾离子的水果，如香蕉、橙子等，能资助调节体内钠钾平衡，低落血压。别的，富含维生素和膳食纤维的蔬菜，如芹菜、胡萝卜等，也有助于改善血压状态。因此，饮食调治同样需要因人而异，克制盲目追捧某种“降压食物”。

结语

高血压的管理，不光仅是大夫的使命，更是每一位患者的责任。在了解了高血压的差别风险分层后，患者应当清晰，药物并非全能，非药物疗法同样至关重要。
那些盲目用药或忽视生存细节的人，通常会发现，本身的血压问题并没有得到真正解决，甚至在无意中走向了康健的反面。通过本文的解析，读者已经清晰，私自停药、频仍换药、舌下含化药物等举动，只会让高血压的控制变得更加困难。

别的，日常生存中的小细节，如饮食、运动、清早的一杯水，都可以成为控制血压的重要“法宝”。总而言之，高血压的管理是一场持久战，既需要药物的精准调控，也需要生存方式的恒久坚持。

参考信息：
上海交大研究：一旦吃上降压药，5件事就不要做了，别害了本身
2024-08-16 雅君老师中医说
恒久吃降压药，万万不能做这5件事！
2023-10-23 山西省中医院
恒久吃降压药，万万别做这5件事！
2023-08-14 老王聊心脏
少做了这5件事，吃再多的降压药，血压也可能不好控制
2018-04-12 家庭大夫名医在线

来源：https://www.toutiao.com/article/7404430570165420585/
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