105岁杨绛的养生法门吃素、饮水都靠边站，真正紧张的是这3点

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<hr>2016年5月25号，闻名女作家、文学翻译家，同时也是大文豪钱钟书的夫人杨绛在北京协和医院病逝，享年105岁。
世界上高寿之人并不多，像这种长寿的名人病逝，自然吸引了许多人的眼光。
杨绛曾经对自己的责任编辑胡真才说过，如果有一天自己离开这个世界了，那么自己根本不想成为消息，也不想被打搅。
人民文学出书社也曾透露过，杨绛生前曾经有过遗言，她不想被打搅，等自己被火化以后再发讣告。

但令人非常悲伤的是，胡真才真的很难推行对杨绛的约定了。
他是杨绛的责任编辑不假，可是在2016年5月25号的时间，胡真才的身材已经有些抱恙，66岁的高龄早已到了退休的年纪。
这名编辑出生于1950年，比杨绛足足小了39岁。仅仅一年以后，这位闻名西班牙语翻译家、作家、编辑胡真才在北京突发车祸，不幸去世。
作为杨绛的挚友，胡真才和杨绛去世仅仅相隔一年，这也让许多人陷入了深深的思考之中，那就是一个人想要长寿，不仅需要良好的生活习惯，有时间还需要一些好运气，我们都不知道明天会发生什么，只能做好本日的变乱。

不外幸好，我们仍旧能从杨绛的人生中学习到许多东西，比如做好什么变乱，才气让自己的身材撑过百年的时间。
杨绛先生长寿的法门实在很简单，首先就要做到三个字，不着急。
这当然不是什么废话，就是杨绛不停身材力行的变乱。

我们险些看不到杨绛着急的时间，她以为人生中最美的风景莫过于自己内心的从容和淡定，自己也从来不屑于和任何人争锋，光阴静好，不慌不忙就行，按照自己的计划，按部就班、井然有序地活着，这样才气迎来优美的人生。
杨绛知道，一旦情绪出现极大的波动，就会给身材带来很大程度的负担，暴怒当然不好，非常伤身材，但非常的欢喜同样不可取。
就像是一碗水一样，不管往哪边倾斜，终究会撒出来，所以肯定要做到不以物喜，不以己悲。

但真的能做到这件事的，通常都是圣人，杨绛的一生中经历了丈夫和女儿的相继离世，人生活着，悲伤痛苦莫过于此。
除非真的把自己修成了神仙和佛陀，否则怎么能不悲伤呢？
那一阵子杨绛也流泪了，自己平稳的心情自然也变成了疾风骤雨，无比难过，但是她也知道，日子还要过下去，既然哭了，那就痛快地大哭一场，不要让这件事成为心里永远的伤口。

亲人去世值得怀念，但不值得在余生中永远为此黯然神伤，亲人如果泉下有知，也不想尚在人世的人，会不停痛楚难过下去。
作为一名世纪老人，杨绛在生前曾经有许多记者登门拜访，许多人都想知道，她究竟是怎么做到云云长寿的，八十多岁照顾家中两位病重的嫡亲，仅仅是这份心力就不是寻凡人所为，简直可以说是奇迹。

杨绛听到以后，只是淡淡地说道，自己也不是什么养生专家，也没有什么方子，自己一门心思都铺在了家庭和学术上面，活岁数这么大，细致想象，也就只有三点和其他老人不太一样。
第一点就是杨绛老人说过的心态问题，她曾说过人生如戏，世态炎凉、人情世故更比清风明月还要有差异滋味，可以当书读，也可以当成一场戏来看。

当然，只有心态是远远不敷的。
杨绛还说自己每天吃的东西也有讲求，她出生的时间是1911年，那一年清朝刚刚覆灭不久，民国建立以后，老百姓仍旧称不上生活富足，就算是杨绛这种王谢家庭出身的小姐，每天也仅仅能做到果腹，根本吃不到大鱼大肉。
也就是说，在杨绛年轻的时间，她每天吃的最多的，也就是蔬菜瓜果之类的东西，那时间物资匮乏，就算是厨子起锅炒菜，也舍不得用多少油。幼年的经历似乎决定了杨绛一生的饮食习惯。

所以她以为，饮食方面肯定要做到定时定量，要细嚼慢咽，因为贪多肯定嚼不烂，同时还会犯胃病。
在杨绛看来，饮食的最高地步实在太简单了，那就是做到营养均衡，有公道的食物搭配，什么都要吃一点，但绝对不能贪多。
凡事就怕过分，那些大鱼大肉不仅老年人难以消化，就算对于年轻人来说，也是一种极重的负担，将来肯定会蒙受这些重油重盐食物带来的副作用。《黄帝内经》中就曾说，要五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。

所以杨绛就主张，人之一生，食物中还是以素食为主餐，荤素兼备就更好了，同时也要荤素兼备，粗细连合，用饭的时间务必要少油、少糖、少辛辣和少盐，适量就行，不必过多。
除了心情以及食物之外，杨绛还时不时地提醒人们，肯定要实时地震起来，得当锻炼才可以神采飞扬，身材确实是革命的资本，有一副好身材才气有神采飞扬的人生。

《吕氏春秋》中就曾说过，流水不腐、户枢不蠹，意思是只有活动起来的事物才可以保持着不腐败、相对康健的状况。
这就是活动的意义，但活动也绝对不能过量，在杨绛看来，没必要冒死地锻炼身材，疯狂地追逐奔跑。
身材素质不错的，可以去跳高、跳远，大概干脆就去跑一赛马拉松，这都行，但身材一样平常的，大概年岁变大了，就不要去挑战这种堪称疯狂的活动。

年纪大了就要换一换，人老不以筋骨为能，每天散散步、打打太极都黑白常好的，按照自己的身材状态，去选择相对更公道的活动方式，这才是最大的法门。
活动就是活动，不要想着怎么去和其他人攀比角逐。但正是这样的心态，让杨绛赢得了自己的人生，她在93岁的时间，同龄人相继离世的时间，自己每天还对峙清晨和晚上散步，每天都练习一段八段锦。

究竟证明，这些活动确实更有益于自己的人生，更是给她自己的长寿和康健添砖加瓦。
人活一辈子确实不容易，老年人给予的箴言更是要铭记于心，杨绛先生说了这么多，实在她想说的很简洁，那就是找到得当自己的生活方式最紧张，心情顺了，百事皆顺，心通以后，万事皆通，当然，君子不立危墙之下，趋利避害还是很紧张的。

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