#美食分享

刚刚好

女性养生秘方：小姐姐来讲解。
红薯补脾益肺。
红薯性凉味甘，归脾胃经。它富含黏液蛋白、糖、维生素C和维生素A，能补虚益气、健脾胃、强肾阴等。常吃红薯能预防结缔构造萎缩、胶原病，但胃溃疡和胃酸过多的人不宜多食。













红薯小米粥：实用于食欲不振、便秘、烦躁口渴。

将20克红薯洗净去皮切块，与90克大米泡发洗净，加入锅中加水，用大火煮至米粒开花，再加入红薯，待粥成后加白糖即可。


红薯粥：实用于脾胃虚弱、便秘。将30克红薯去皮洗净切块，与大米洗净浸泡30分钟，加适量清水，用大火煮至米粒开花后再加入红薯煮至熟即可。



红薯蛋奶粥：实用于肠胃虚弱、便秘反复感冒。将鸡蛋煮熟切块，与50克大米洗净泡发。

将红薯洗净切块，再与鸡蛋、牛奶一起放入锅中，加适量水熬成粥，加适量白糖即可。

栗子红薯排骨汤：实用于腰膝酸软、脾虚。

将400克栗子去壳去皮，两根红薯去皮切块，400克排骨洗净剁块汆水，与栗子4粒红枣一起放进锅中用小火煮1小时，放入红薯再煮20分钟加盐即可。

来源：https://www.toutiao.com/article/7273115226348913213
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！