找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 80|回复: 0

10天瘦4斤,这种养生爆火,医生提醒

[复制链接]

137

主题

0

回帖

421

积分

中级会员

积分
421
发表于 2024-7-14 18:39:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
7月以来,多地气温居高不下,许多人选择躲在室内吹空调,也有人跑去太阳底下接受“烤”验。
一把遮阳伞,一块垫子,一片平地……近日,许多人跟风效仿起一项“0元养生”方式——晒背。

晒背养生爆火,网友纷纷体验
在交际软件上搜刮“晒背”,能看到许多网友分享心得和体验。
广东佛山一网友表现,她迩来对峙在楼顶晒后背,10天瘦了4斤,晒完感觉眼神都变清澈了,虽然皮肤变黑但很值得。不过,也有网友表现,不是所有人都适合“晒背”。
有网友提醒,要谨防中暑、晒伤。
医生:虚寒体质等人群可得当晒背减重、祛寒湿……晒背真有网上说的那么神奇吗?广州医科大学附属第二医院中医科副主任郑艳华从中医角度先容,人体不少经脉和穴位都在后背,晒背能起到调理脏腑气血的作用。虚寒体质、寒湿内盛以及经常腹泻、手足寒凉怕冷的人群,得当晒背或有助于缓解。长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智表现,夏日晒背可以养阳气。对于网络上提到的一些功效,肖智以为,对日常怕冷、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏、脸浮、肢肿等虚寒体质的人来说,晒背能够增强体质,也能资助增补维生素D。不过,肖智提醒,齐备的养生与治疗都应当在包管不伤害本身的条件下进行。夏日晒背最告急的条件是要包管不被晒伤、不会中暑。如何精确晒背?深圳市罗湖区中医院医生先容,早上6时到9时以及下午4时到6时比较相宜晒背,不要在中午或下午的烈日下暴晒。第一次晒20分钟左右为宜,循序渐进,一样平常不要超过30分钟。值得注意的是,紫外线过敏者、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人、孕妇、火气茂盛的人不建议晒背。





来源丨综合广州日报、@人民日报、新闻晨报、潇湘晨报编辑丨芦李娜

来源:https://www.toutiao.com/article/7391439723039867403
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-11 03:58 , Processed in 0.090837 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表