有人10天瘦4斤！这种“0资本”养生火了，告急提醒！

紫依女孩

克日
“晒背风”又火了起来
一把遮阳伞，一块垫子，一片平地
即可开始
随便一搜就有很多达人分享
晒背方法、留意事项
以及晒背的好处等等
更有人说晒背可以减肥
7月9日
广东佛山一女子称
夏天楼顶晒后背
10天瘦4斤
#女子称晒背10天瘦了4斤#
冲上热搜
据当事人称
晒完感觉自己
眼神都变得清澈了
每天晒大概半个小时左右
固然黑了，但感觉值得
晒背不光能瘦还能养生？
据央视网报道
坊间盛行
“三伏天晒背，康健一整年”的说法
这是“不要钱的‘天灸’”
可以祛寒湿、减肥等
但紧张是为了养阳
最佳体验时间在
初伏、中伏、末伏这三天
其中最佳时间是
上午9点到10点
下战书4点到6点
这样做是为了让体内的
伏邪排出体外
不光能驱寒保暖
还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色
这样一看
晒背确实有好处
也有网友体现看到了结果
可也有网友则体现
晒背不当容易造成中暑、晒伤
不是每个人的体质都得当
医生提醒：不要盲目跟风
固然“晒背”
这种养生和减肥方式
得到承认
但医生就提醒
不要盲目跟风
要根据自己的体质量力而行
“晒背的最得当的是那些阳气虚体质不好，一些小朋友老人家阳气不足的环境， 还有一些小朋友脾胃不好的，脸青青手脚怕冷的，大概经常和冷饮肠胃不好的，经常晒晒背结果会很好。”
另外，医生体现
晒背对于大多数人来讲
都是有好处的
但在晒的时间
要时刻留意自己的身材环境
将时间控制在20分钟左右
同时要留意增补水分
切勿因为大量出汗
而令身材缺水、缺氧
一旦发生眩晕、头晕
就要立刻停止
并回到阴凉的地方苏息
综合：央视网、第一现场、广东民生DV现场
泉源： 广东公共DV现场

来源：https://www.toutiao.com/article/7390523170500919843
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