人的十条顶级养生，竟然没有运动健身！

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在这个寻求康健生存的期间，我们经常被各种健身方法和保健品所吸引。然而，本日我要告诉你的是，人的顶级养生法门，竟然与运动健身无直接关联！



一、少吃，节欲，多睡觉
是的，你没听错。人类最顶级的调养，不是健身房里的挥汗如雨，也不是琳琅满目标调养品，而是这三个简单的风俗：少吃，节欲，多睡觉。它们能让你从内而外地焕发活力。



二、活在当下
珍惜眼前拥有的每一刻，不为已往懊悔，不为未来担心。这种心态，能让你在繁忙的生存中找到宁静，享受每一刻的优美。



三、吃好睡好
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”的本领，是真正的逆资质产。它们让你在享受美食的同时，也能拥有高质量的就寝，为身材提供源源不停的能量。



四、情绪稳固
世界卫生组织发现，90%以上的疾病都与负面情绪有关。学会控制情绪，保持心态平和，是养生的关键。中医常说，怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾，可见情绪对身材康健的影响之大。



五、学会释怀
生而为人，烦恼事多。碰到事情要懂得释怀，看得开，活得天然就好。究竟，养生重在养心。



六、永远不抱怨
把“这件事为什么发生在我身上”的怨念，变化成“这件事是为了教会我什么”的觉醒。这种积极的心态，能让你在逆境中找到成长的机会。



七、钝感力+屏蔽力=人生无敌
学会“关我屁事”和“关你屁事”，你就能在纷扰的世界中找到一片宁静。这种“钝感力”和“屏蔽力”的联合，让你的人生更加从容不迫。



八、少语言，尽量克制表达欲望
中医上说寡言养气，寡视养神。少语言可养气，少用眼、少看东西可养神。控制欲望则可养精。这种内敛的生存方式，让你的精神世界更加丰盈。



九、保持这三种心态
❶没人在意我；
❷我可以不消那么完美；
❸统统标题都有解决办法。
这三种心态能让你在面临压力和挑战时更加从容不迫，保持积极乐观的生存态度。



十、做本身就好
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你。只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才气真正成为本身的主人。做本身，就是最好的养生之道。


现在，你是否已经找到了本身的养生法门？记着，康健的生存方式并不复杂，只要我们坚持这些简单的风俗和心态，就能拥有更加优美的生存。让我们一起积极，成为更好的本身！

来源：https://www.toutiao.com/article/7382754827028038183
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