“养生”是什么？

lusys

“养生”分有三步：
[玫瑰]第一步调什么？
调你的观念。
经常有人讽刺地说：“专家都治不好的病，你能治好？” 事实上，多数专家都是头痛医头 脚痛医脚，看上去好像很快就控制住了，但是经常会复发，是治标；而调是整体的调，固然慢一点，但是那是从根上治，是治本。因为人体的各个部位是相互影响的。观念通了你就明确了，离康健就近了，就可以远离大病了，乃至可以带领家人远离疾病风险。


​[玫瑰]第二步调什么？
调你的生活风俗。
你的身体就比如一个鱼池，你天天往鱼池里扔垃圾，这些垃圾就是错误的生活风俗，比如熬夜、喝酒、吃肉、吃垃圾食品、不活动、吹空调等等。你的生活风俗不改，垃圾就会越来越多，最后导致各种疾病。其实多数疾病都是生活风俗病。所以，要康健，就要改变不良的生活风俗。


​[玫瑰]第三步才是调身体。
观念对了，风俗才能改；风俗改了，就不会再往鱼池里扔垃圾，这个时候再调理身体，就会事半功倍。


“养生”不是一蹴而就的举动，而是要：
​[玫瑰]树立一种观念；平常不养生，病时养大夫！
​[玫瑰]造就两个风俗：1.正确的饮食风俗；
2.良好的作息风俗。
​[玫瑰]牢记一个原则：积极乐观地面临实际。

来源：https://www.toutiao.com/article/7372165320733311500
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