美眼悦目，阅脑明智，简心养身——养生三法

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#头条创作挑战赛#
在苏轼的《策别十六》中，有这样一句箴言：“善待身体者，需分身安逸与勤奋。”
这句话道出了平衡苏息与工作的聪明，对于当下快节奏的生存尤为贴切。
现在，养生不再仅仅是老年人的话题，它已成为当代人调治情绪、保持康健的普遍需求。
近期一期《读者》杂志中，有这么一段风趣却意味深长的观察，恰如其分地描绘了年轻世代的生存哲学：

• 美妆的终极寻求，竟是自然裸妆之美；
  
• 医疗美容的极致，反转回归到内在的养生之道；
  
• 发型潮流兜兜转转，终点竟是简约黑长直；
  
• 消耗欲望的彼岸，是断舍离的极简生存艺术；
  
• 时尚界的循环，证明经典优劣灰永不外时。
  

更有趣的是，文中提到，真正的养生高手，每每专注于养护三大焦点：
这不仅是对身体的庇护，也是心灵与生存的全面滋养。
这样的精简之道，或许正是当代人在纷繁世界中寻求平衡的秘密地点。
<hr>美以养眼
何炅曾言：
“优美的选择在于自身，而发现优美则是一种难得的才气。
我们日常的诸多烦恼，每每植根于心田的斤斤计算。”
深思其意，确乎此理。**诸多烦忧，并非实际所迫，而是心绪波动，价值观的冲突所致。
一个人，哪怕功成名就，财产满盈，如若缺失了对生存的感知与咀嚼，心灵的愉悦便无从谈起。
由于，他失去了触碰世界优美的钥匙。
在美国西部的一个宁静小镇，一位花匠以玫瑰装点了他的小天地。
待到玫瑰盛放，他心生一念，欲将这份漂亮随性赠予过客，共享自然的恩赐。
首日，一位少妇闲步至此，花匠赠花，她欣然担当，而旁侧的丈夫却面露异色。
次日，一名行色匆匆的商人途径，对花匠的玫瑰赞不绝口，坚持付款，花匠婉拒未果，终是收下了这份“不得不”的谢意。
至第三日，一名背着书包的小男孩雀跃而来，花匠再次伸出玫瑰，男孩嗅之，笑颜如花，道声“真香”，高兴而去。
这一刻，花匠心悦诚服，他遇见了那个能纯粹共赏喜悦的灵魂。
诚然，若我们能在日常的琐碎中，多一份淡然，学会真诚地去欣赏周遭的优美，暂且放下身份的枷锁与责任的重担，那么，一个清亮明朗的新世界便会悄然展现在我们面前。
确如那句哲言所述：“凡间之美，无处不在。非是美之匮乏，实为观者缺乏探寻之美眼。”
我深信不疑，这世界蕴藏着无数优美，而个体能否洞察这份美，实则取决于各自的视角与心灵之窗。
有这样一段话语，我颇为倾心，愿与君共赏：
“在这趟生命之旅中，活着自己便是优美的馈赠。
我们既然踏入尘世，就应全心去爱，大胆经历，深切感受，更要懂得驻足，去欣赏那些细微之处绽放的喜悦笑容。”

<hr>阅以养脑
曾有人在网上提出这样的问题：“怎样能以最简便的方式拓宽视野？”
此中一个回答引人深思：“看法世界的多元，便是明白世界不但一副面貌。而通过阅读，我们能轻松触及世界的万千姿态。”
《你当像鸟飞往你的山》作为我个人极为推崇的一本书，它记载了塔拉这一脚色令人振奋的生命历程。
塔拉诞生在一个迥异于常的家庭——父亲固执且无知，拒绝让她担当教诲；母亲则顺从无主见。
她的童年在偏远小山村的废旧金属堆中度过，那里充斥着起重机的轰鸣，而非书页翻动的声音。直到17岁，学校的大门对她都是紧闭的，日常是与喂养牲畜为伴。
然而，正是这样一位身世贫寒的少女，终极不仅成为了剑桥大学的博士，还荣获《时代》杂志“年度最具影响力人物”称号。
改变她运气轨迹的钥匙，正是书籍。
眼见哥哥通过阅读逃离原有的生存，迈向更广阔的天地，塔拉也开始不分昼夜地沉浸于书海，终得挣脱贫困与封闭的枷锁。
多年后的塔拉，已凭借阅读的气力翱翔于山外，完成了自我救赎。
她深情回顾：“曾经的我，胆怯、崩溃、满心疑惑，心田似乎在腐朽，恶臭弥漫，直到我逃离了那座大山，开启了另一个世界——那是阅读赠予我的全新天地。”
毛姆曾言：“养成阅读的习惯，等于为自己构筑了一座避风港，使你得以逃离尘凡间的大多哀愁。”
若实际的纷扰让你心神不宁，试着沉浸于诗集的字里行间，那里有墨客的心灵共鸣与聪明光芒。
面临情绪的纠葛与狐疑，翻开汗青长河中的爱情篇章，从古至今的情绪波折中探求共鸣与解答。
当生存的琐碎令你疲劳不堪，探索游记中的山川湖海，让心灵在广袤的大自然中得到开释与安宁。
或许，单一本书的阅读，带来的改变不易察觉；
但累积百本，知识与技能将悄然累积；
而阅尽千帆，你的视野与心胸将无比开阔，足以淡然笑对生存的风雨。
铭记，凡间没有无意义的行走，正如阅读从不会徒劳。
深信，你所阅过的每一本书，都在无声中雕琢着一个更优秀的你。

<hr>简以养心
古谚有云：“诸多疾病源于情绪波动，欲求养生之道，必先修养心灵。”
真正的养生精髓，在于心灵的平和与滋养，心若安详，身则泰然，生存自得其乐。
深谙养生真谛者，擅长以“简约”为良方，滋养心田。纷繁复杂的当代社会，琐碎之事如影随形，焦急、压力与疲劳成为常态。
我们在名利场中追逐，忙于攀爬社会阶梯，积聚财产，却每每忽视了生存的本真与纯粹。
反观那些简约朴素的韶光，实则是生存中最温馨优美的片段。
正如童年影象所示：“年幼时，幸福是触手可及的简单；成熟后，发现简单自己就是一种难得的幸福。”
有这样一个寓意深远的故事：一名历经沧桑的行者，踏上高山，拜会智者僧人，求解人生狐疑。
他问僧人：“悟道之前，您的日常何为？”
僧人淡淡回应：“挑水、劈柴、炊饭。”
行者续问：“那悟道之后呢？”
僧人答案仍旧：“挑水、劈柴、炊饭。”
行者疑惑：“这有何差别？”
僧人微笑启齿：
“悟道前，挑水心念劈柴，劈柴又思炊饭；
悟道后，挑水之时，心无旁骛，劈柴之际，聚精会神，炊饭之时，则同心用心一意。”
此中奥义在于，世事因心而动，心若简单，世界亦简。
专注于当下，简约行事，方能领悟生存的真谛与成绩心田的平和。

<hr>《道德经》云：“天下万物生于简，道衍至深复归真。”
生命的路程，不外戋戋三万日，有人因背负重重而步履维艰，有人则因知取舍而行囊轻松。
真正的幸福人生，并非皆源于优越之境，而在乎心态之轻盈——心中有拘束自感极重，心无挂碍则统统随风。
幸福之人，擅长将纷扰拒之心门外，以一颗简约之心，拥抱生存的纯粹与快乐。
简思简行，乃生存之道。
面临世事纷扰，化繁为简，视挑战为心灵的磨砺石，寻求心田的简约与纯净，让快乐成为生命的主旋律。
身体康健，不仅是一份自我责任，更是对家庭深沉的爱。
悉心养护身心，是爱的转达，也是责任的体现。
轻轻一点“关注”，愿我们共悟养生的奥义：以欢腾之心赏凡间优美，以澄净之心品人生百味，以纯粹之心享受简约生存。让每一天，都布满爱、希望与喜悦。

来源：https://www.toutiao.com/article/7368821007332688384
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