上了年纪才知道，做到这三点，才是一个人最好的养生！

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随着物质生活条件的日渐丰富，很多人都将“养生”的话题挂在嘴边。还有人说，过了30岁，就要开始注意养生了。其实，大多数人，说来说去，不外是围绕着我们这个身体而言的。并没有说到真正的重点。倘若你真的上了肯定年纪，也有了肯定的养生经验的时候，你会发现，原来做到下面的这三点，才是一个人最好的养生。

第一，养身。这也就是大多数人地点乎和器重的。他们以为这个身体就是生命的全部，只要身体康健了，也就万事大吉了。对于绝大多数人来说，这固然无可厚非。想要身体康健，我们就要注意饮食和作息，要做到饮食有节，起居有常。还要多注意活动锻炼，毕竟生命在于活动。有了这些正确的观念，保持身体的康健似乎并不是什么难事。有很多一部分人都能够对峙下来，并且十分的热衷。

第二，养性。所谓“性”有多种解释，一方面是指自己的性情，性情，性格等等，另一方面从更高的层面上来说，这是指我们大家本具的“自性”，也即所谓的“佛性”。
如果是不良的性格性情等，我们肯定要坚决的断除，比如心胸狭隘，经常妒忌他人，性格急躁，动不动就容易发怒，性情执拗，不能担当他人的劝谏和善言，等等，这些都是能影响自己身心康健的硬伤，必须要使其柔和，化解。至于常养自性，则要多读经典，同时也要扫除各种习气，才能一步步破除无明，找到谁人光明无碍的性体。

第三，养心。过细回首我们这一生曾经走过的日子，或者就单独的回首这一天我们所过的生活，真可谓是忙得不亦乐乎啊。永远都有这么多人，事，物，摆在自己的眼前，等候着自己行止理。似乎每一刻都不得安闲。
正由于云云，我们更应该学会好好的保持埋头，纵然是在动中，也不忘时候守住自己的内心，不要过分的执着于外物，云云，便不会为其所累，为其所困了。

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