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上了年纪才知道,做到这三点,才是一个人最好的养生!

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发表于 2024-5-16 03:07:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着物质生活条件的日渐丰富,很多人都将“养生”的话题挂在嘴边。还有人说,过了30岁,就要开始注意养生了。其实,大多数人,说来说去,不外是围绕着我们这个身体而言的。并没有说到真正的重点。倘若你真的上了肯定年纪,也有了肯定的养生经验的时候,你会发现,原来做到下面的这三点,才是一个人最好的养生。

第一,养身。这也就是大多数人地点乎和器重的。他们以为这个身体就是生命的全部,只要身体康健了,也就万事大吉了。对于绝大多数人来说,这固然无可厚非。想要身体康健,我们就要注意饮食和作息,要做到饮食有节,起居有常。还要多注意活动锻炼,毕竟生命在于活动。有了这些正确的观念,保持身体的康健似乎并不是什么难事。有很多一部分人都能够对峙下来,并且十分的热衷。

第二,养性。所谓“性”有多种解释,一方面是指自己的性情,性情,性格等等,另一方面从更高的层面上来说,这是指我们大家本具的“自性”,也即所谓的“佛性”。
如果是不良的性格性情等,我们肯定要坚决的断除,比如心胸狭隘,经常妒忌他人,性格急躁,动不动就容易发怒,性情执拗,不能担当他人的劝谏和善言,等等,这些都是能影响自己身心康健的硬伤,必须要使其柔和,化解。至于常养自性,则要多读经典,同时也要扫除各种习气,才能一步步破除无明,找到谁人光明无碍的性体。

第三,养心。过细回首我们这一生曾经走过的日子,或者就单独的回首这一天我们所过的生活,真可谓是忙得不亦乐乎啊。永远都有这么多人,事,物,摆在自己的眼前,等候着自己行止理。似乎每一刻都不得安闲。
正由于云云,我们更应该学会好好的保持埋头,纵然是在动中,也不忘时候守住自己的内心,不要过分的执着于外物,云云,便不会为其所累,为其所困了。

来源:https://www.toutiao.com/article/7368821899800887871
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