六旬大爷为软化血管天天喝醋，半年后到医院复查，健康环境怎样？

sifeng

在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参加感，感谢您的支持♥

文/夏沫
编辑/夏沫
前言

醋作为家家户户都有的厨房调味品，有止血散瘀、消食化积的作用，除此之外，醋中的某些身分还能分解卵白质和脂肪，因此民间有很多关于醋的传言，有人说喝醋可以软化血管，每天吃点醋泡的食物，还能降血脂，但是，醋真的能有这么神奇的功效吗？
克日，山东67的张大爷因胃部不适被家人送往医院就医，查抄得知张大爷胃部不舒服，可能是大量喝醋造成的！原来张大爷在一年前的体检中被查抄出患有颈动脉粥样硬化，这让他很紧张，到处求医找寻软换血管的方法。

多年的老邻人听闻张大爷抱病，赶来献策说喝醋可以软化血管，张大爷将信将疑，直到邻人请来了本身患高血压多年的叔叔现身说法，老爷子已近九十，精力奕奕，面部红润，张大爷这才相信了这个说法。
于是张大爷每天三餐前都要喝一小杯醋，他甚至还带着老伴与儿子儿媳一起饮醋，美曰是为了身材健康。但这次入院的体检结果却让他大吃一惊，血管斑块不减反增，还查抄出了胃溃疡。

大夫判断张大爷会患胃溃疡，与他半年来不中断地喝醋行为脱不开关系，他告诉张大爷，没有任何科学实行能证明喝醋可以有效治疗颈动脉粥样硬化，这个疾病本身是不可逆的。
靠喝醋治病这件事，是不靠谱的！张大爷得知懊悔不已，他本来是为身材健康考虑才喝的醋，没想到却陵犯到了胃部，真是得不偿失！但是张大爷表示本身也有查过资料，相识到喝醋是有一定功效的，为什么在这本身这里无法实现呢？

喝醋真的能软化血管吗？

我们先来相识一下血管硬化的成因，血管硬化是是由于血液中的甘油三酯和胆固醇水平渐渐升高，聚集在血管壁上，导致血管壁口径狭窄，柔韧度降落，影响血管出现硬化的环境，但严酷来说，血管硬化是一种随着年龄增长渐渐出现的非炎症性病变。
而我们从10岁开始，血管就会逐步硬化，20岁时颈动脉受影响，会出现斑块，而且在40岁变得更为显着，而在60岁后，血管硬化速度就会加速，动脉斑块随之增多，若没有引起器重，可能会导致心血管疾病的发生。

而动脉斑块重要由脂肪和钙组成，就有传言称醋可以溶解钙质，软化血管，但事实上，醋在进入体内，就会被小肠内的碱性消化液中和，真正进入到血液中的醋酸含量还不足十分之一，而且血液内部会迅速把这些入侵的身分清算掉，喝醋几乎无法改变血液酸碱程度，更别说软化血管了。
而且醋的作用更多是用来调味，而不是药到病除的秘方，正常人喝醋每天6毫升即可，恒久喝醋反倒会刺激胃酸的过多分泌，更容易患上肠胃疾病，还会加重一些胃溃疡患者的病情。

以是说喝醋就能软化血管仅仅是个谎言，但是关于醋的谎言不止这一点，一样平常生存中另有什么关于醋的谎言呢？
醋泡食物能降三高？还能让癌症绕道走？

首先要明确的是血管衰老而发生硬化的环境是不可逆的，只能防备改善，不能根治；而动脉粥样硬化在大部分环境下也是不可逆的，可以通过药物调治与改变生存来缓解病情的发展，但是想通过喝醋软化血管这个是不可行的。

着实网上还流传了很多关于醋泡食物能软化血管的说法，但这里很遗憾地告诉各人，目前还没有真正可以或许软化血管的食物，所谓的“醋泡食物”对降三高均有奇效，只不过是针对食物的某种功效提出来的见解，过于片面，是没有科学依据的。
比如醋泡食物能降糖？
醋泡食物确实有辅助降低餐后血糖的作用，但仅限于白馒头、面包、米饭这些高升糖指数的食物，假如吃的是燕麦、粗粮等低升糖指数的食物，就没什么降糖的功效了。

比如醋泡食物能降压？
很多人试图把醋泡食物代替降压药用来降血压，这种做法是错误的，仅仅靠吃醋泡食物来降压，这样做反而容易导致血压波动，由于高血压的诱因有很多，醋泡的食物的降压效果并不显着，更多是起到安慰作用。

比如醋泡食物能抗癌？
在这里就要说到了假如仅靠醋泡就能改变食物的性子，赋予其原本没有的功能，那为什么还会有很多人因癌症死亡呢？
用醋浸泡食物只能改变食物的口感，或许还会影响身分可发生一定的变化，但不会让食物拥有其本身不具备的治疗某些疾病的作用（如癌症），这无疑是异想天开。

当然多吃这些食物是能对心脑血管起到一定的防备作用，但绝对没有能治疗疾病那么神奇的效果，对于这些传言照旧要寻常心对待，仔细分辨此中的真假。
而除了上述列出的几种醋泡美食，我们在一样平常生存中，也会听到很多养生的食疗方法，比如喝红酒能防备心脑血管疾病，吃洋葱能疏通血管、木耳能软化血管，它们真的可以或许发挥作用吗？大夫为你逐一解答。

不要被骗了，这3种方式不能软化血管

1、喝红酒能养护血管
大部分人在养护血管时会陷入误区，以为红酒中的白藜芦醇这个身分，有助于软化血管。但是不谈剂量只说作用很显着是不实际的，红酒中确实含有养护血管的白藜芦醇，但含量不多，并不足以反抗血管硬化。

况且红酒本身也没有养护或软化血管的效果，它和醋一在进入人体新陈代谢后，就会被分解成二氧化碳和水，这两种身分也不具备养护或软化血管的作用。
而作为酒精制品，红酒中含有大量的酒精，多喝不光会陵犯到血管的健康，更会影响到肝脏受损，因此，每天一点红酒就能软化血管属于不实传言。

2、吃洋葱能疏通血管
洋葱中的前列腺素，能扩张血管、降低血液粘稠度的作用，同时洋葱还含有硫氨基酸，这个身分在一定程度上可防备动脉粥样硬化，但上述所有效果都未通过人体实行，仅仅是在动物实行中被证实的。
可以肯定的是洋葱无法代替药物的治疗作用，而且想要靠吃洋葱来疏通血管是不实际的，过分食用洋葱会造成营养摄入不均衡，而且此中的刺激身分会损伤胃粘膜，加重肠胃的不适。

3、吃木耳可清算血管
实行证明，木耳中的多糖是有软化血管、降血脂的作用的，但它的含量少少，纵然一天三顿吃木耳，摄入体内的多糖含量也不足以清算血管，要想通过木耳，达到医疗目的多糖，只能大量提纯木耳中的多糖才可以或许起到疗效，以是不能直接将木耳和清算血管画上等号。
在人体中会堵塞人体的血管的是胆固醇，其容易在血管壁发生沉积，形成粥样斑块，导致血管堵塞、动脉硬化，但木耳对胆固醇是几乎没有清算本领的，假如想从饮食方面掩护血管，发起清淡饮食，少吃大鱼大肉，镌汰脂肪和胆固醇的摄入。

因此，木耳和洋葱一样，都只能起到保健作用，过多的食用同样不实际，想要防备血管硬化照旧要从以下几个方面做起。
防备血管硬化的4个措施，要牢记

1、健康饮食：想要防备血管硬化首先改变现有高盐高油高热量的饮食习惯，特别是盐分的摄入一定要控制，北大一项研究就证明确每天控制盐分的摄入能降低患心脑血管疾病的风险，中国膳食指南中发起成年人每天盐分的摄入不超过5g。

除此之外，还要留意饮食搭配营养均衡，镌汰饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加蔬果、全谷物、坚果、鱼类和健康油脂的摄入，这些食物除了对防备血管硬化有作用，还能改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，降低身材负担。
2、活动：中老年人固然不能进行高强度活动，但是可以定期进行一些有氧活动，比如慢走、太极、广场舞、游泳等，发起频率保持在每周3-4次，适度的活动量和科学的活动方式联合在一起，能促进各项血液指标的代谢，有助于降低心血管病的发病风险，

而年轻人就可以选择快走、跑步、举铁等强度较高的活动，发起至少每周进行120分钟的中强度活动或90分钟的高强度活动，能在防备血管硬化的同时，锻炼心肺功能。
3、控制体重：需要明确的是肥胖是心血管疾病的重要诱因，而维持恰当的体重可以降低血管硬化的风险，当然控制体重是要建立在前两项的底子之上，公道饮食和适度活动强强联合，才更容易控制体重。

控制体重不光可以克制血管硬化，还能减轻其他疾病带来的风险，以是，肥胖人群一定要积极控制体重，体重降落的同时，健康也会找上门。
4、戒烟戒酒：有研究显示，戒烟4年，心血管疾病的风险比继承吸烟的人降低了54%，由此可见尼古丁除了会对肺造成伤害，还会影响到心脑血管；而过量饮酒也和血管硬化之间有密不可分的关系。

因此，要想身材健康，一定要把戒烟戒酒安排上日程，特别是三高患者，一定要留意尼古丁和酒精对身材的伤害。
结语

总的来说，醋能软化血管的说法仅是谣传，发起各人不要盲目实行，假如出现了像李大爷一样喝醋把本身喝到胃溃疡，就得不偿失了。
治病一定要在大夫的引导下进行，不要盲目相信传言，克制诱发其他疾病，大夫的专业引导才气实现对病情的有效控制。
在一样平常中，我们一定要坚持健康的生存方式，做到戒酒、戒烟、保持饮食均衡、恰当活动、劳逸联合，这才是防备血管硬化的精确之道。

来源：https://www.toutiao.com/article/7265935363443622440/
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！