中年以后，性价比最高的养生方式

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生活中，我们会为得不到的耿耿于怀，想不通的反复纠结；也会为看不透的一味较劲，放不下的痛恨连连。
殊不知，烦恼和欲望的困扰成了健康最大的绊脚石。
人到中年，与其让本身内耗神伤，不如放下心中负累。
不瞻仰，不在意，不气愤，不执念才是性价比最高的养生方式。
-01-
不瞻仰别人的幸福
<hr>英国今世主义女作家伍尔夫说：“不必行色急遽，不必光芒四射，不必成为别人，只需做本身。”
把眼光定格在别人身上，注定会失去本身的色彩。
微影戏《凡人》中的吕小溪是一位在上海打拼的白领。
每天灰头土脸地在一堆堆快递、一叠叠文件里不停穿梭。
生活捉襟见肘，以致买不起一双心仪的高跟鞋。
反观合租室友倪娜，是个小演员，不仅时尚美丽，工作体面，而且还收入不菲。
衣柜里挂满她梦寐的衣裙，鞋柜里躺着她渴望的高跟鞋。
倪娜的时尚风雅让循规蹈矩的小溪羡慕不已。
于是，她开始笨拙地效仿倪娜，理想本身也能过上高级体面的生活。
直到有一天，倪娜匆忙出门落下了手机，小溪为她送去片场，才看到倪娜背后不为人知的一面。
严寒的冬天，倪娜衣衫单薄地拍着一段戏。
她光脚站在酷寒泥泞的地上，一遍遍跌倒、爬起、再跌倒。
在导演不耐心的斥责中，她像个做错事的孩子一样，低着头，无措地站着。
这时候小溪才恍然明白，本身羡慕的光鲜背后也有同样的无奈。
作家陀思妥耶夫斯基说：“人之所以不幸，是由于他不知道本身是幸福的，仅此而已。”
目睹别人顺风顺水，就觉得本身出息迷茫；
听闻别人清闲自在，便觉得本身烦恼丛生。
殊不知，别人风光的背后，也有难以承受的苦楚。
与其在烦恼中瞻仰别人的幸福，不如低头过好本身的生活。
心头无杂草，才气看到满路的鲜花。
凡事看淡，心情才会豁然开朗，好运也才会随之而来。
-02-
不在意外界的声音
<hr>杨绛翻译的《堂吉诃德》被公以为是最精良的翻译作品。
但是，当年这部翻译作品却争议不停。
翻译员董燕生在担当采访时，不仅批评杨绛的译本中有译法错误，还求全谴责杨绛对章节举行删减，以致称杨绛的译本是反面教材。
他的批评引发了社会各方的关注。
而杨绛却视而不见，心无旁骛地做本身该做的事。
朋侪打电话向她求证。
她却打趣道：“你怎么还像个毛头小伙子一样爱管闲事！对那种批评，我一点不气愤，也不想去理他，随他怎么说吧。”
后来，人们才发现杨绛运用了“点烦”翻译法。
虽然“点”掉了十万多字，但是语法更突出，情节也更紧凑。
面对别人的恶意批评，无故诋毁，我们经常会乱了方寸。
急于解释，却得不到认同；不停辩解，却掉入了自证陷阱。
作家卡耐基说：“赢得争论的方法只有一个，那就是制止争论。”
生活中，每个人都难免会被恶意诋毁，若事事回应，句句辩白，只会徒增烦恼。
罗翔老师说过：“误解是人生的常态，理解反而是稀缺的破例。”
过分寻求周围人的承认，只会自我怀疑，忧愤难安。
建立好与外界的围墙，修炼顶级屏蔽力，才气做感情的掌控者。
开启节能模式，便能闲事不理，百事从心。
-03-
不惧怕关系的破碎
<hr>莫言说：“不要畏惧关系的破碎，由于破碎是成长的一部分。”
太过在意一段关系，处处费心讨好，只会让别人得寸进尺。
保持适度淡漠，才是最佳处世态度。
之前看到过一个故事。
老林参加同砚聚会，和不少老同砚相互加了微信。
之后，老林就被一个女同砚“缠”上了。
一开始女同砚只是拜托老林帮她在朋侪圈点赞，帮她参加一些集赞就可以领优惠或礼物的运动。
由于不是什么大事，老林也想着难得联系上老朋侪，不想容易就破坏掉，于是每次也都随手帮忙了。
谁知女同砚的要求越来越频繁，也越来越贫苦，有时是要求点赞，有时是要求转发，还有的需要在一些不清晰泉源的网站上注册信息。
担心信息泄漏的老林开始推脱有些忙，后来对方仍然三番五次地叨扰，老林就把女同砚的微信设置了个“关闭消息提示”。
没过几天，谁人女同砚就发了一篇文章嘱咐老林看，暗讽老林淡漠，连举手之劳都不乐意帮忙，老林没再剖析她。
心理学家阿德勒说：“活在畏惧关系破碎的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。”
答应关系破碎，才气守护好本身的界限。
我们都有过这种履历：
面对朋侪的诱骗使用，心生厌恶，却只是告诫本身情谊无价；
面对他人的得寸进尺，心生不满，也只是安慰本身亏损是福。
却不知，不是全部的关系都值得维系，也不是全部的人都值得退让。
符合的关系，用心守护；不适合的关系，及时止损。
体面放手，总好过声泪俱下的挽留；寂静阔别，总好过黯然伤神的对峙。
不取悦别人，只修炼好本身，才是人生王者。
-04-
不计算过往的得失
<hr>海明威曾说：“只要不计算得失，人生便没有什么不能降服的。”
得失像一处牢笼，耿耿于怀只会自我处罚，一笑而过才是最好的奖赏。
一位演员曾有过如许一段履历：
他凭借踏实的演技获得剧组导演的青睐，邀请他出演男二号的角色。
听到这个消息，他冲动不已，但更多的却是犹豫。
原来，其时他正在排练毕业大戏，这关系到他是否能去心仪的剧院。
而剧组由于男二号戏份比力多，要求演员必须长等待在剧组。
一边是毕业后心仪的工作，一边是难得的演戏时机。
纠结再三，他还是忍痛拒绝了导演的邀请。
后来这部剧播出，火到了万人空巷的地步，而他也错过了这个爆红的时机。
之后，虽然他凭借其他的角色被观众承认，但很多人觉得他已经错过了最好的红利期。
在一段采访中，主持人问他，有没有后悔当年的选择。
他说他没选错，演员只是他的工作，他不想把演戏当成生活唯一的主旋律。
比起快马加鞭地拍戏，他会选择一半时间拍戏，一半时间享受生活。
人生路上，得失总是相伴而行，太多的计算只会让民气生痛恨。
有句话说：“你今后看的每一眼，都在逐步拖垮当下，你往前走的每一步，都在逐步靠近幸福。”
人这一生，会颠末无数的岔路口，无论我们怎样选择，都难免留有遗憾。
太过沉湎于往事，只会消磨人的耐性，让人止步不前。
不管过去是光辉还是遗憾，都要学会随时清零。
不执着往事，才会与惊喜不期而遇。
-05-
《瓦尔登湖》里写道：一个人能放下的东西越多，他就越是富裕。
学会放下，才是治愈统统的良方，也是性价比最高的养生方式。
放下欲望，和满足相伴，自会驱散心中焦急；
放下辩解，不与他人论是非，生活天然安宁自在；
放下讨好，拥有被讨厌的勇气，才气从容面对离合离合；
放下得失，不被名利所驱策，方有重启人生的底气。
余生，不妨放下心中挂碍，以满足养心，以淡然养生。
<hr>作者简介：笑在掌心，与读书相伴，让写作融入生活。

来源：https://www.toutiao.com/article/7358729361601643018
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