《活得通透》：人生下半场，工作就是最好的养生

冰河世纪

林语堂说：“世间万物尽在过清闲的日子，只有人类为着生存而工作。”
生存就是如许，许多人都忙繁忙碌，朝九晚五地奔波在上班的路上，日复一日地处置惩罚繁琐的事件。
随着年纪渐长，有人早就厌倦了重复性工作，抱怨生存枯燥；也有人渴望着早点退休，回家安享清闲。
不绝工作到90岁的生理医生中村恒子，却认为：最好的养老，不是退休，而是好好工作。
在《活得通透》一书中，她更是以自己的亲身履历，娓娓道来工作多年的感悟。
书中提到，恒子发现许多中老年人，都在为如何度过暮年生存而烦恼。
但对她来说，有忙有闲的工作，就是平庸生存中最好的滋养。
人一旦太闲，就会把鸡毛蒜皮当回事；只有真正忙起来，才不会有那么多复杂情绪。
走到人生下半场，你就会发现，让自己手头繁忙，日子充实，你反而会越活越年轻。

1
手上有事做，是治愈焦虑的良药
一个人在什么时候最容易感到焦虑？
教育学教授詹姆斯·墨塞尔说：“焦虑最能伤害你的时候，不是在你有所举措的时候，而是在你没有什么事可做的时候。当你越是无聊，你的思绪就越是混乱，生存中许多负面的情绪就会被无穷放大。”
《活得通透》里，中村恒子担当生理医生期间，接诊过一位患者。
对方是一位家庭主妇，婚后不绝在家带孩子、做家务，过着衣食无忧的安稳生存。
然而，随着孩子们先后长大，不再需要她费心照顾，她开始变得焦虑不安。
每天早上只要一睁开眼睛，她就不由得思来想去：
本日该忙点什么呢？如许稀里糊涂地混日子故意义吗？
她想过找同龄挚友倾诉，但大家要么在打拼自己的事业，要么忙着户外活动、养花种草。
唯独她除了洗衣、做饭之外，大多数时间都无所事事，头脑被乱糟糟的负面动机所占据。
尽管表面上看起来清闲安逸，她却在内心的折磨中，一天天地消沉下去。
对此，中村恒子指出：人一旦没有目标，就会被各种杂念裹挟着，掉入自我内耗的死循环。
而消除焦虑最好的办法，就是让自己满身心投入到工作之中。
恒子在休产假期间，也常常感到烦躁与忧虑。
她不是过分担心孩子的身体，就是为家里的琐事发愁，晚上连觉都睡不好。
厥后，直到重回工作岗位，她的状态才有所改变。
她每天都要接待大量的患者，下了班回抵家，累得倒头就睡。
她根本没时间胡思乱想，也顾不上费心任何人，生存几乎都被工作填满。
可她越是繁忙，烦恼反倒就越少，整个人都变得神采飞扬。
许多时候，我们思虑过分、焦头烂额，不外就是因为生存太闲了。
当你手上有事做，没了想入非非的空间，自然也就不会被焦灼所困扰。
正如三毛所说：“繁忙起来，它可以治愈你一切的矫情和焦虑。”
不管年龄大小，财富多少，我们都需要给自己找点事做。
有一份按部就班的工作，做一些活泼身心的劳动，你的精神才不会空虚无力。

2
心中有寄托，是熬过低谷的支撑
书中提到，中村恒子在工作岗位上坚持了70多年。
同事们钦佩她的敬业精神，纷纷向她讨教热爱工作的秘诀。
但其实，恒子曾跟大多数人一样，仅仅把工作视为谋生的方式。
她选择从事医生的职业，并非出于喜欢，只是因为从前前，她的叔叔帮助资助了学费。
刚开始跟情绪失控的病人们打交道时，她也觉得心力交瘁，恨不得立马辞职回家。
可她结婚以后，丈夫染上酗酒恶习，一赚到钱就出去喝酒，月月工资花个精光。
喝到酩酊烂醉陶醉的丈夫，回抵家还大耍酒疯，乃至一连几个小时对着她大喊大喊。
没过多久，父母又从故乡过来投奔她，说是帮她分担育儿压力，实则反复插手她和丈夫的生存，闹得家里鸡飞狗走。
经济的压力、家庭的矛盾，如同千斤重的巨石，压得她喘不外气来。
在疲惫的人生下半场，工作成了她唯一可以依靠的心灵支柱。
只要一坐到办公室里，她就会忘记家里的烂摊子，获得片刻的清静。
跟同事们聊谈天，吐槽一下丈夫的不靠谱，也成了她释放压力的出口。
看到患者病情好转，逐渐恢复正常生存，她更是发自内心地感到自大与满足。
迈入中年的她，家里依旧一地鸡毛，父母的养老、孩子的教育、一家人的生计都需要她费心。
但在工作的滋养下，她收获了安慰与勇气，一步步走出了人生低谷。
想起樊登说的一句话：“在你最绝望、最无助的时候，你就应该认真地去投入工作。极度认真地工作，可以或许扭转你的人生。”
因为工作最大的代价，并不是那点菲薄的工资，而是一种生理上的成绩与支持。
井井有条推进的使命，让你觉得自己的存在很有须要；每月按时到账的工资，也让你觉得自己并非一无全部。
尤其是当人生过半，生存的鸡毛蒜皮，人情的烦扰无奈，无一不让我们筋疲力尽。
在跌荡的实际面前，工作就是帮你维稳的底盘，也是为你兜底的退路。
有了事业，你就有了寄托，就算置身于漫漫长夜，你也不会惊慌失措。

3
心态对了，工作就是你最好的养生
如今，越来越多人厌倦了上班：
不愿自动承担责任，反面同事做朋友，不在工作中寻找乐趣……
当你内心充满抵触，工作起来自然会敷衍了事，很难获得成绩感。
在《活得通透》中，中村恒子指出：许多人之以是厌恶工作，是因为心态出了标题。
真正消耗你的，不是工作本身，而是你的工作心态。
当你摆正自己的态度，工作反倒会成为你保养身心的最佳途径。
书里，中村恒子还为我们总结了4个改善工作心态的妙招：
1. 不外高等待，减轻压力
生存中，许多人工作痛苦，就是因为等待太高。
以为只要冒死加班，付出百分百的努力，就能拿下重要项目；
以为只要入职时间够长，资历够深，就能顺遂地升职加薪；
以为只要积极共同他人，热心帮助同事，就能收获好人缘。
但等待过高，往往会摔得更惨，在猛烈的落差感中屁滚尿流。
以是，中村恒子始终保持一颗平常心，只管耕耘，不问效果。
面对领导安排的工作，不管喜不喜欢，她都会竭尽所能地完成。
遇到不共同的同事，她就只管减少相处，自己想办法解决标题。
职场上充满了变数，纵然再努力，也总有我们控制不了的事。
过分拔高等待，只会让自己在一次次失望中备受煎熬。
主持人窦文涛说：“等待没有效，做就是了，做才是一切。”
人生急遽过半，别再把时间浪费在盼望落空的虚无中。
学会低沉等待，少想多做，无所求的人反而会满载而归。
当你把心思放在过程上，每往前进一步，都会收获一份滋养自己的欢乐。
2. 不心怀记恨，省去忧虑
书中说，中村恒子的同事奥田，非常看不惯在职场中没规矩的人。一旦有谁冒犯她，她便不愿再与对方共事，进而对本职工作也感到了厌烦。
见她为此感到苦恼，恒子劝她：“不要把别人当成敌人，也不要指责或记恨对方，对立没有任何好处。”
有人的地方就有江湖，职场上更是处处刀光血影，暗流涌动。
客户的刁难、领导的轻蔑、同事之间相互使绊子……纵然你再怎么小心审慎，也总会遇到不愉快的事，遇到合不来的人。
作家王尔德说：“为了自己，我必须饶恕一些人。”
到了人生下半场，我们继承辛苦工作，不外是为了让生存更好，而非给自己添堵。
把履历变为履历，将吃亏当作学习，那些是非恩怨便会成为你的养分。
你的头脑会变得通透，情绪也会愈发稳定，整个人会从内而外地变强盛。
3. 不盲目比力，清空烦恼
中村恒子每天被患者问到最多的标题，就是：“工作到底是为了什么？”
有些人觉得，工作是为了实当代价，也有人说，工作是为了出人头地。
可抱着如许的心态去上班，人往往会陷入盲目攀比的痛苦中。
恒子认为：工作的本质就是为了活着，让生存变得好点，不是跟别人比力。
看到比她年轻的医生，步入更高的职位，她会真心地祝福对方；
听说同事得到大力提拔，待遇远远超过她，她也不会感到不满。
专注自身的她，在岗位上稳扎稳打地进步，末了成为了医院里最资深的生理医生。
《非暴力沟通》中说：“与别人比力，是悲凉生存的开始。”
年轻的时候，我们总是过分在意别人的眼光，处处都要与人争个高下。
但随着年纪增长，阅历丰富，才明确相互比力最为劳心伤神。
更况且，这世间之事，比不完，争不尽。
与其把眼光放在别人身上，不如找到自己的节奏，过好自己的生存。
守住自己的职场轨迹，一步一个脚印向前，你会活得一身轻松。

4. 不执意较量，收获从容
作家汪国真说：“当你匆匆地到了中年，体态、面目面貌、眼神、心境都被盖上了印戳。”
人过中年，在职场上闯荡久了，看似过得游刃有余，但其实已渐渐开始力有未逮。
中村恒子也认为，人到了50岁，不光是外表，就连体力和智力也开始逐步下降。
与其继承跟自己较量，不如将主角的位置，让给年轻的后辈们。
因此，当她觉得体力不支时，没有咬紧牙关硬撑，而是自动向医院说明白环境。
院方思量过后，收缩了她的工作时长，也低沉了她的职位和待遇。
她欣然接受院方安排，不再事事抢在前面，只负责处置惩罚一些琐碎的辅助工作。
有履历不敷的同事向她讨教时，她也倾囊相授，为他们提供支持。
她接纳自然规律，甘愿适时认怂，从容地为职场生活画上了圆满句号。
荀子有言：“天道有常，不为尧存，不为桀亡。”
万事万物，都依照着有起有落的运行规律，我们在职场上的表现也不例外。
当你觉得难以胜任工作时，做得越多，错得往往也就越多；越是强求，就越得不到好效果。
光阴不饶人，年纪越大，越要学会服老，坦然接纳自身状态的下滑。
学会天真烂漫，凡事不强行逞能，是对身体和心灵最好的呵护。
▽
常有人问中村恒子：有没有保持康健与活力的秘诀？
她的答复出人意料：“做好面前的工作，照顾好自己的家人。”
行至中年半坡，我们看得多了，履历得多了，心里的负累也就越多。
当你手里有事做，以一桩桩可控的事件，填满不可控的生存，自会忘记烦恼，忘记焦虑，忘记年龄。
在接下来的路程中，如果你累了乏了，可以偶尔闲下来调解自己，但不要做个无所事事的闲人。
好好工作，让身体和头脑繁忙起来，你的心灵反而会更加平和踏实。
点个赞吧 ，爱惜现在的工作，手脚勤快，保持干劲，便是世间最好的养生。
作者：洞见·许朝暮

来源：https://www.toutiao.com/article/7356970906671333951
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