节气话养生｜一年之计在于春，快来查收春分养生小锦囊～

乌拉乌拉

​一年之计在于春！春分事后，我们就正式进入了东风和煦、春花万枝的时节。中医理论以为春季五行应肝，养生应注意平衡阴阳、保养肝脏、条达肝气……提到肝脏，合欢这味中药就不得不提了。
合欢在春季有什么“神奇”之处呢？就让北京大学国际医院中医科的医生带我们来探寻吧！
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调和阴阳，疏肝解郁
《神农本草经》纪录了合欢 “安五脏，和心志，使人高兴无忧”，《养生论》纪录“合欢蠲忿，萱草忘忧”，都充分说明了合欢是调和阴阳、疏肝解郁的良药。
合欢树因其寓意夫妻和睦，邻里友爱，我国自古以来就常有在宅第园池旁栽种的习俗，同时它还是闻名海滨城市威海的市树。
合欢树除了独特的观赏价值，另有很高的药用价值，其花和树皮黑白常好的中药。在春分节气适当配伍服用，再合适不外。
“合欢花”有什么功效？
花者，华也，集天地精灵之气而生。
合欢花色粉红，下半白色，上半肉红，丝丝缕缕，神似马缨，花香清幽淡雅，着实应了古语“见之烦恼无，闻之沁心脾”。
合欢花作为一味中药，性甘平微苦，集清养于一身，甘能养脾，平能和肝，苦能清心，是治疗心肝脾病，隐曲难解，伴有失眠、忘记的各种妇科病之良药。同时它有很好的解郁安神之效，对于入睡困难的人群而言，规律饮用合欢花茶不光可以改善入睡困难，而且可以进步睡眠质量；对于贫血、面色偏黄或者面部色斑的人群，经常服用合欢花会使面色红润、养颜祛斑。

“合欢树”也能入药？
合欢皮，是合欢的干燥树皮，性甘微温，重要作用也是疏肝解郁。
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听说宋太祖赵匡胤“陈桥兵变”后登上皇位，但他整日忧心忡忡担心他人效仿其手段篡权，久而久之患上了烦闷。后民间世医刘翰仅用一味“合欢皮”规律煎汤口服，使得宋太祖心情舒缓舒畅，睡眠如常，故合欢皮也被称为“快乐药”。
《本草纲目》中纪录合欢皮尚可“和血、消肿、止痛”，台甫鼎鼎的武林珍宝“断续膏”就是用合欢皮配伍熬制而成的，合欢也因此有了 “接骨树”的美誉。

#春天还适合做什么呢？#
春回大地，万象更新，自然界生气勃发，一派欣欣向荣的情形，而我们人体的生理机能和新陈代谢也逐渐唤醒活跃，这时候也适合做一些养生灸哦！
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春分时节，常灸肝俞、脾俞、太冲、足三里，既能助发阳气又能调肝健脾，真正做到人随春好，春与人宜。
春分至，万物生
愿大家都能随着春天的脚步
一起成长、一起生发！
注：合欢虽好，也要在医生的引导下服用哦～
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来源：https://www.toutiao.com/article/7350169725285990949
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