春季外出旅游 这些事项请留意

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春季是旅游的黄金季候，但同时也是疾病的多发季候，医学专家提醒，不要陶醉于景色而忽略了自身康健，春季出游应留意以下事项。
根据天气变革，留意防寒保暖；留意平衡膳食，增强自身免疫力。
多参加一些户外活动，减少在职员密度比力大的地方滞留或活动的时间。不过，应活动有度，留意充实苏息。到氛围质量好的地方，自己就能积极减少呼吸道疾病，可尽量选择爬山或到海边、森林嬉戏。
加强个人卫生，勤洗手，防止肠道感抱病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，尽量利用自己携带的洗漱用具。
在旅游景点和风景区观光、旅游时，尽量避免靠近动物和鸟类。由于研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内氛围流畅，保持氛围清新。
饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
假如出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，当场就医。一定要服从医生和医护职员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己康健规复有利，同时，也是一种必要的社会公德。
出游时的常见病重要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，得当备一些药就可以了。假如自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。
出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，内里有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单元时参考。
转自：石家庄日报客户端
泉源：石家庄日报
编辑：杨利娅
责编：牛栋

来源：https://www.toutiao.com/article/7350961860512203274
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