春季外出旅游 这些事项请留意

寂寞狼

春季是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家提醒，不要陶醉于景致而忽略了自身健康，春季出游应留意以下事项。
根据天气变化，留意防寒保暖；留意平衡膳食，增强自身免疫力。
多到场一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动的时间。不外，应活动有度，留意充实休息。到氛围质量好的地方，本身就能积极减少呼吸道疾病，可尽量选择登山或到海边、森林嬉戏。
增强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，尽量使用本身携带的洗漱用具。
在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量制止靠近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类流传有关。
晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内氛围流通，保持氛围清新。
饮食方面要少会餐，不吸烟、少喝酒。
假如出游期间本身或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。肯定要服从医生和医护人员的安排。病人要自发与旅伴隔离，对本身健康规复有利，同时，也是一种须要的社会公德。
出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，得当备一些药就可以了。假如本身用药，肯定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。
出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，内里有关出行卫生方面的知识，可供在不能实时接洽到医疗单位时参考。
转自：石家庄日报客户端
泉源： 石家庄日报

来源：https://www.toutiao.com/article/7350957707337433610
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