105岁“才女”杨绛：10大“养生法门”，代价连城

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1
简单朴素。
杨绛老师说：“简单的生活，高贵的魂魄是人生的至高地步。”
人活到极致，必是素与简。万法归宗，道法自然。简单朴素的生活，就像清亮透明的水，可以见天地、见万物、见自己。
天高云淡，碧水青山；素面朝天，干净怡然。



因此，可以说简单就是真正的人间极品。
真正锋利的人，不会被物质绑架，活得安闲通透，魂魄自由。
养生保健不也是云云吗，不必要高级的营养品，不必要豪华的陪衬，也不必要繁文缛节的本事和手段。
以自然之心养自然之心，拥抱平常，乐活当下，保持规律生活，不疾不徐，井然有序，仅此而已。
让自己简单一点，有什么欠好呢？



2
无悔无愧。
杨绛老师说：“人生没有假如，只有结果和效果”。
这个天下上，你永久买不来的一种东西，叫做“悔恨药”。
我们的命运，就是过去自己全部选择的叠加。
《金刚经》告诉我们：万法皆空，因果不空。



选择我爱的，爱我选择的，好好爱惜手中的拥有，每一个当下都是我们的“黄金期间”。
俗话说，人无完人，金无足赤。
错误人人都会有，实时改正之后永志不忘，不要被同一块石头绊倒两次。
过好如今的每一分钟，不为过去遗憾，不担心将来，心安理得，便是最优美的生活。
无悔无愧，心安理得；
无悔无愧，人间值得。





3
与时俱进。
杨绛老师说：“无论人生哪个阶段，最悦目的永久是奋斗。”
一个人最高贵的品格，在于培养自己的“两颗心”：一是感恩心，二是上进心。
不停学习，不停进步，就是不停升级自己，给生命最好的保鲜。
人生能有几回博，此时不搏何时搏？



一个人有了巨大的目标，就有了源源不停的动力，生活当中的苦辣酸甜都可以继续，坎坎坷坷都可以或许踏平。
这是个崇尚奋斗的年代，撸起袖子加油干，汗水浇开幸福花，才是了不起的英雄。
科比说，无奋斗，不青春。
人在奋斗中，青春在线，活力四射，魅力无穷。
一颗天天向上的心，就是人生的红太阳；
一个与时俱进的人，就是凡间的风景线。



4
关爱自己。
杨绛老师写了一本书，名字叫《一百年感言》，此中有如许一句话：我们曾云云期盼外界的承认，到最后才知道， 天下是自己的，与他人毫无关系。
人之以是痛苦烦恼，重要原因是跟别人比力。
我们常说，没有比力就没有伤害。
比力，往往是伤害自己的利器。
身体是自己的，自己心田要有数，对自己嘘寒问暖，关爱有加，是天经地义的事变。



我们都是自己康健的第一责任人，该吃什么，该穿什么，怎样活得开心快乐，怎样排解心中的忧郁，都是我们的“大事”……
王尔德说，爱自己，是终身浪漫的开始。
好好生活，给自己的康健保驾护航，我们责无旁贷！
爱妻爱子爱家庭，不爱自己便是零；
南征北战东西成，没有康健万事空。



5
乐活当下。
杨绛老师说：“世态情面，比明月清风更饶有滋味。可作书读，可当戏看。”
常言道，人上一百，形形色色。大千天下，芸芸众生，更是光怪陆离，无奇不有。
把看不惯的人看惯了，是一种了不起的才气；把看不惯的事看惯了，是一种了不起的修为。
生旦净末丑，神仙老虎狗，各式各样的角色，各种各样的面貌，我们都可能遇到。



愤世嫉俗，嗤之以鼻，往往解决不了任何题目。到什么山唱什么歌，有时间逢场作戏是最好的计谋。
不过，一定要有自己的尺度，服从自己的底线，绝不能同流合污。
杨绛老师告诫我们：走好选择的路,别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。
跟自己息争，万千烦恼迎刃而解；
活在这一刻，十里春风百花争艳。



6
不慌不忙。
杨绛老师说：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”
《道德经》里说，上善若水，水善利万物而不争。处众人所恶，故几於道。
很多事变，争一个面红耳赤，到头来才发现是个笑话。



忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
人一争，就起了贪念，放不下执着，就焦虑不安，夜不能寐，不达目的誓不罢休。
陷入“争抢”的欲望漩涡，人就丢失了自我，迷失初心，忘记了方向。
生活，必要有自己的节奏。
不慌不忙，张弛有度，才是给自己最好的保养。生和死着实早已注定，我们只是来体验过程的，你又着什么急呢？
不急不躁，安步可以当车；
不慌不忙，光阴尽显优美。



7
心有热爱。
早年间，杨绛老师跟父亲谈心。说到了人生选择的题目，父亲的态度很明确：没什么该不该， 最喜好什么，就学什么。
起初，杨绛老师惴惴不安，喜好文学也可以成为一生的选择吗？
父亲的答案是：喜好的就是性之所近， 就是自己最相宜的。



至此，杨绛老师的心田更加笃定了。这种热爱的火苗燃烧起来，充足温暖她的一生。
因为有了热爱，生命也是炽热的，日子布满盼望，心灵万丈阳光。
选择自己真心所爱，是人生最大的幸福，把这种爱对峙一生，也是最大的乐成。
心中有爱，春天常在；
心中有爱，花开不败。



8
听从心田。
杨绛老师说：“灵性良心人人都有。常常凭灵性良心来克制自己，就是修养。”
老辈人常讲，做人凭良心，办事讲诚信。
常言道，举头三尺有神明，这个“神明”，着实就去我们的良心。



你可以瞒天过海，骗过全天下，你却永久骗不了自己的良心。
王阳明说，心是万物的尺度。
我们通过不停的学习，实践和进步，心田被擦拭得光明澄澈，可以照见最真实天下，最客观的自己。
跟随着自己的心田，是莫大的幸福，开心快乐每一天，就是人间小神仙。
好好活着，高高兴兴准没错；
热爱当下，开开心心自圆满。



9
有事可做。
杨绛老师说：“你的题目重要在于读书太少，而想得太多。”
这句话的潜台词就是：人是不满百，常怀千岁忧，自寻烦恼无异于画地为牢。
人的很多弊端，都是闲出来的。无所事事比忙繁忙碌更累人。
让你一个人什么也不做，是最大的自由吗？



百无聊赖的痛苦，懂的人都懂。
我们提倡，老有所为，老有所乐。着实，这也是延年益寿的法门。
开开心心做自己力所能及的事，是一种莫大的幸福，自己做的事能给别人带来代价，那就是了不起的举动了。
所谓的“享清福”，不是啥也不干，对生活袖手观看，而是做一点自己喜好的事变，乐在此中，其乐无穷。
如许对于身体，对于心灵，都大有裨益。



10
豁达包容。
杨绛老师说：“人间不会有单纯的快乐， 快乐总混合着烦恼和忧虑，人间也没有永久。”
这个天下，不好坏黑即白，更多的时间，我们处于灰色地带。
因此，我们要学会过滤，把生命当中的一些杂质过滤掉，屏蔽那些烦恼和痛苦，安安悄悄，活在当下。
我们身边的人，也不能以优劣来界说。



选择大度包容，在放过别人的时间，恰恰是放过了自己。
很多事变往往都是如许，你看不惯别人，被别人的情绪左右，最受伤的永久是自己。
提升自己的地步个维度，高屋建瓴地看题目，很多鸡毛蒜皮根本不值一提，那些过不去的坎儿，只是你想不开而已。



心顺，百事都顺；
心通，万事皆通。
豁达包容，是人间最靓丽的风景；
豁达包容，是心灵最壮观的图腾。
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