刷医保做推拿、打八段锦、喝“中药奶茶” 深圳年轻人的“花式养生”：是新

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边熬夜边养生，被称为年轻人的“朋克养生”。
中式养生茶饮成新风口。
到社康中心做理疗成为年轻人的高性价比养生方式。
八段锦最大的上风是时间成本低、没有园地要求，同时动作也比较简单，可以大概快速启动。只要有电视，大概把手机往那一放，在家就可以跟着练了。
深圳新闻网2024年2月26日讯（晶报记者 余梓宏/文、图）养生早已不是中老年人的专属名词，中药茶饮、理疗推拿、八段锦太极拳等养生方式在自称“脆皮”的年轻人间日益盛行。乃至还出现了一边熬夜一边养生的“朋克养生”等盛行语，养生已成为了年轻人间的热门话题。
“八段锦跟练90天后，我的身材发生了哪些变化？”“三伏天，晒背可太惬意了！”打开交际媒体，能看到不少年轻网友分享日常养生的“干货贴”，涵盖了艾灸、泡脚、刮痧、热敷等中式养生方式，引发了网友们热烈的讨论和数量浩繁的点赞收藏。
根据央视财经发布的《中国美好生活大观察》数据表现，2023年，18至35岁的年轻人消耗榜单排名中，健康消耗跻身年轻人消耗意愿的第3名。年轻人的养生消耗显然已成了一股新风潮。
春节过后进入忙碌的上班节奏，不少深圳人的年轻人重新开启了自己的“花式养生”生活。
“推拿也能刷医保的中医馆，真香”
90后的吕俊曾经在媒体行业工作多年，由于长期伏案和久坐，时不时就会以为肩颈告急，同时身材总感到非常疲惫。
《2023职场青年健康状态图鉴》表现，久坐、加班、熬夜是不少职场青年的工作“三件套”，每年活动频次低于5次的受访职场青年超10%。还有超半数受访者，饱受失眠、脱发、颈椎病、视力题目等困扰。
深圳年轻人对自身的“亚健康”题目也越来越器重。此前吕俊并没有养生的意识，而在2018年一次偶尔的时机，让他接触到了头疗。“当时间就想着去洗个头，没想到边洗头边按摩还挺惬意，整个人居然睡已往了，这才发现自己着实是太疲惫了。”
此后，吕俊说，就像抓到了一个“爽点”，一旦身材疲惫想要放松的时间，他就去找中医门店做头疗，后面又徐徐地扩展到肩颈部位的推拿。
随着互联网推拿连锁品牌的兴起，预约更加便利后，现在吕俊每月都要去做三到四次推拿，已经成为了每月最为固定的一笔花销。“每次40分钟，大概130元，做活动的时间则是100元出头，代价相对可以大概接受。而且专业度高的人给你按完之后，你整个人会以为‘满血复活’。”春节假期竣事后的第二个工作日，他就预约了一次“对症祛痛”。
29岁的曾洁也是长期伏案的笔墨工作者，而她更加寻求性价比，希望“花小钱办大事”，因此会选择去能刷医保的中医馆做推拿。“着实也是在交际媒体上看到，一些中医馆可以大概刷医保做推拿，能省下不少钱，就挑了家离家近的，没想到去过一次，发现‘真香’。”
除了省钱、明码标价、没有推销外，曾洁也信赖中医推拿专业性更好，能针对性地缓解身上的一些劳损症状。“日常的按摩，按完当下以为放松，归去没多久又酸痛，属于治标不治本。”曾洁表示，社康里的中医馆相对一样平常的美容按摩店而言，多了一个预先问诊环节，从而更精准理疗，“我主要的题目是肌肉劳损，腰椎和肩颈有几处时不时有痛感。固然按的时间有些疼痛，像挨了一顿揍，但痛完过后身材真的放松了，劳损的感觉也有所缓解。”
晶报记者2月21日走访了位于南山区的大冲社康中心，发现在工作日下战书，有不少年轻人在中医馆内做病愈理疗项目，而且会集在肩颈理疗上。
2022年发布的《Z世代营养消耗趋势报告》表现，年轻人正身材力行地成为当下养生消耗主力军，匀称每位城市常住住民年均耗费超过1000元用于健康养生，其中18至35岁的年轻消耗人群占比高达83.7%。
《2023中国新消耗趋势白皮书》也表现，超过四成“00后”选择为健康花钱，购买过功能性保健食品或保健仪器。
对于必要出差的吕俊来说，他也给自己配备了“差旅养生三件套”，包括眼疗仪、肩颈按摩仪，还有便携式的泡脚桶，主打方便、快捷。“都是应急用的，偶然间躺在床上刷电视剧的时间也会戴着肩颈按摩仪，按摩的同时热敷一下，利用碎片化时间就能让身材好好放松。”吕俊说。
这届年轻人，开始爱上八段锦
“在深圳人多，一起练八段锦结果更好！”刚从体育类大学毕业的王佳，在交际媒体上发布了一条帖子，想在南山西丽生态公园每周末组一个团课，主要教授八段锦整套动作细化专业讲授。帖子发出后，王佳统计发现，前来咨询的人里，年轻人和中老年人各占了一半。
“（八段锦）动作舒展，华贵精美，就像一幅绚丽多彩的锦缎。” 在央视龙年春晚节目《健康到到令》中，歌手周深与大熊猫花花的动画形象一起带领舞蹈演员为观众演出了一段中华传统健身功法八段锦，也成为了网络上热议的春晚段落之一。
实际上，八段锦已在年轻人中盛行多时，在以年轻人作为主要用户的视频网站“B站”上，一段八段锦讲授视频的播放量截至目前已达到了3000万，弹幕也有3.2万条。很多互称“锦友”的网友在弹幕区打卡跟练。
据国家体育总局健身气功管理中心官网介绍，八段锦源于南朝梁代，到宋代已在民间流传，形成较完备体系。至今经过历代养生学家的不断完满，形成一套理论基础完满、功理功法完备的养生方法，是国家体育总局规定命名的我国第62个体育项目。八段锦通过自身锻炼，可以养浩然正气，进步人体正气，起到未病先防，既病防变的“治未病”作用。且轻便易学、不受园地限制，见效快，作用长期，对进步身材性能，扶助正气有精良结果。
王佳表示，自己大学就是学的相关专业，“现在年轻人更加关注身材健康，也更多了解到了八段锦。现在网络上关于八段锦的信息比较杂，很多人为了赶热度，很多动作都是不对的，我想用我自己学的专业知识去流传一下。”
某交际平台设立的企业智库发布的《2024年交际趋势洞察报告》总结了年轻人间出现的“懒系健康”。所谓懒系健康，就是在养生产品、方式的挑选上，寻求便捷、简单和高效，主打一个随时养生、低成本养生。如晒背、八段锦等自然养生方式也在深圳年轻人间火热了起来。
吕俊在健身房办了年卡，但一周最多也就去一次，“固然健身房离家不远，但每次想到要出门，一来一回，加上锻炼，还是要花上不少时间，一旦遇到下雨天，就更不想动了。”对于吕俊如许的年轻上班族来说，八段锦最大的上风是时间成本低、没有园地要求，同时动作也比较简单，可以大概快速启动。只要有电视，大概把手机往那一放，在家就可以跟着练了。
“每次只必要打12分钟，就会达到一种微微出汗的结果，整个人也会精神很多。”吕俊说，自己对峙练习八段锦两个月后，之前常常出现的嘴唇发白的情况有所改善，气色变好了，因此他也常给身边的朋友保举这项养生活动。
养生人有了自己的“中药奶茶”
客岁9月份，一条名为“深圳人已经开始喝上冰中式”的词条冲上了微博热搜，医院药房里配制的酸梅汤成为了深圳年轻人的新宠。仅仅过了几个月时间，深圳年轻人就有了更多中药茶饮选择——分身养生和鲜味的中药茶饮如今已经在深圳落地生根，刮起了一阵养生茶饮的开店风。
《2023中国新消耗趋势白皮书》表现，在“00后”的保健相关消耗中，养生茶、花草茶购买人数最多。
在2月20日美团外卖平台上更新的科技园茶饮人气榜表现，排名第一位的是养生茶饮品牌“姜大力”。其中，主打秋冬滋养的小吊梨汤、消肿祛湿的祛湿精华水、滋润降燥的新会陈皮雪梨汤等都备受科技园白领接待，销量排名前列。记者搜刮发现，“姜大力”在深圳至少已经开了8家门店。
而号称“中医馆开的茶饮店”的“陆藜·开个方子”在龙华开设了深圳的首家门店，其茶饮产品的主要原料是草本药材和时令果蔬。晶报记者走访发现，该门店将各类药材展示出来，颇有中药铺的风格，而且每款茶饮都标注了相应的功效，吸引了不少年轻人专门来打卡实验。
有商业分析认为，“健康牌”已成为茶饮赛道的新风向。有观点则认为，养生茶饮之所以增长迅速，是由于“听起来更健康”，“药食同源，喝中药茶饮就有一种‘食补’的感觉。”
市民张小姐曾经是狂热的奶茶爱好者，由于不爱喝寡淡的白开水，基本上每一天都会来上一杯奶茶。但随着年岁增长，她也意识到喝高甜度的奶茶对自身的健康和身材都不太好，“从前以为保温杯里泡枸杞是老年人干的事情，现在自己也徐徐开始入了圈，会去研究各类养生茶饮，不知不觉间，喝水量就上去了。”而平时忙碌时，她也会在外卖平台上点一杯养生茶饮，“比起糖分高的奶茶来说，养生茶饮比较清爽润喉，且不说功效如何，最少喝下去比较没有负担。”
根据2023年10月份企查查发布的数据表现，从城市分布来看，深圳以7.23万家养生相关企业位列天下第一。《深圳市培育发展大健康财产集群举措筹划（2022—2025年）》曾刻画了发展蓝图：到2025年，深圳大健康财产营收达1200亿元。在深圳的年轻人群体越来越器重养生的当下，养生经济成了新的增长赛道，或将加快深圳大健康财产的发展。泉源：晶报

来源：https://www.toutiao.com/article/7339723576050041378
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