春节期间，养生做好2点，健康顺意一整年

bjc4845

春节养生要做到两点：亲朋相聚，大鱼大肉，推杯换盏，很容易引发一系列健康问题。以是春节养生一定要注意养脾胃，固护阳气。
·一、饮食方面。一定不要暴饮暴食，饥饱无度。尤其是在节日，餐桌上摆满了肉蛋尚有鱼等食品，轻微不注意大概就会吃的过饱，增加肠胃的负担。脂肪热量摄入过多还大概会引起心脑血管疾病的发生。

·二、切莫贪杯。过度酗酒大概会导致中风、胰腺炎大概是肝病的加重。中医说阳气者为外而为，阳气保卫着身材。春天把阳气养足储藏好，可以增加人体免疫力，反抗一年风邪的气血。

以是春节期间一定要保证睡眠的富足。除夕守岁第二天可以晚起大概是午休一会，养心神补元气。纵然再忙，睡前也要记得泡脚，养护阳气。

来源：https://www.toutiao.com/article/7335680427669193225
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！