#养生

版史本数

假如你再不器重这个养生点，你的肾可能会......
你知道肾不好会带来什么后果吗？假如不想自己的肾脏"罢工"，这套顺时而养"养生法"你肯定要知道，尤其第四点，99%的人都不器重。

我年轻的时候总以为自己身体特殊好，熬夜加班、彻夜喝酒，对于养生这件事情嗤之以鼻。结果不到30岁就开始腰酸背痛、精力不振、身体机能显着降落，尝试各种补肾的方法，但结果还是甚微。直到我前两年在学习传统养生文化的时候才发现这套宝藏养肾大法，通过两个月的亲身实践，结果简直妙不可言。
·天天早上的卯时(5-7点)就会起床，晨时(7-9点)吃上一份"五色早餐"，过后我会再喝上一杯黄芪水。恒久喝黄芪泡水不光可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质、美容养颜。

·午时觉是我天天必须要睡的，短暂的休息能更好的提拔服从。到了未时(13-15点)适量伸个懒腰，申时(15-17点)喝上一份杜仲汤，不光能够中益精气，还具有滋补肾脏的功效，顺带给身体来个"清洁步伐"。
·亥时早睡(21-23点)，这是给肾来个"深度休眠"，直接为你的肾脏充电，从而让你恢复活力。
这个冬天让我们一起来"顺时而养"，让你的肾在冬季里得到最佳呵护。
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来源：https://www.toutiao.com/article/7326622072321557027
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