【养生】应该怎样养生？

omygod

这是一个非常有趣的话题，应该说养生对于身材健康和生存质量有着非常重要的影响。那么应该不应该养生？首先必要明确的是养生并不是一种极端的消耗行为，而是一种科学健康的生存方式。在现代社会由于生存方式的改变，生存节奏日益加快，压力不停增大，因此养生对于我们来说变得尤为重要。通过养生可以加强身材的抵抗力，防备疾病，进步生存质量。

那么应该怎样养生？
·首先要保持精良的作息习惯，包管富足的睡眠。
·其次要饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
·再次要得当运动，每周进行3-5次得当的锻炼，进步身材素质。

当然也有人会担心养生会影响生存的便利性和娱乐性，其实只要把握好度，养生并不是一种束缚，而是一种对生存的热爱和追求。
总之应该不应该养生关键在于个人选择，只要选择正确的养生方式，就可以在保持身材健康的同时享受美好的生存。

来源：https://www.toutiao.com/article/7328992391686357519
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