最好的养生，是养心

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中年，是人生的分水岭。


时间磨平了棱角，岁月沉淀了沧桑。


我们变得更加沉稳圆融，也更加注重养生。


说到养生，曾在网上看到有人问：“最靠谱的养生方式是什么？”


有人在下面回答说，是养心。


深以为然。


做事情机动烂漫，事后不耿耿于怀，做到平心静气，这样才可以延年益寿。


养平常心，就是凡间最好的养生。





作家凸凹在《邂逅》一文中分享了他的一次履历：


1995年，他受邀到场石经研究的成立大会。


当时，他的作品《游丝无轨》备受好评，加上聚会会议时作为“领导”被恭请到主席台就座，凸凹的心田颇为得意，盛装出席。


聚会会议开始前，他留意到身边坐着一位老人，着装如同田间老农，他心生恻隐，主动搭讪：“你贵姓？”


老人一笑，不答反问：“您贵姓？”


凸凹说了自己的姓氏后补充：“有个叫凸凹的作家，你知道不知道？本人就是谁人凸凹。”


那老人迟疑了一下，赶紧说：“知道知道，您就是台甫鼎鼎的凸凹。”


凸凹以为老人很见机，对他有了好感，问他：“你平常写东西吗？”


老人谦卑地回答：“写一点散文，之余搞一点小小的研究。”


凸凹便问他写散文最紧张的要素是什么。


老人回答：“真情实感。”


听到这里，凸凹表示不同意：“这是最老套的观点。”随后，他开始发表自己的看法。


老人一边听，一边不绝地颔首，并在本子上记下来。


得到老人的连连歌颂，凸凹心花怒放，让老人写下地点，他会寄新书《游丝无轨》给他。


厥后，主持人先容来宾，凸凹才知道，自己身边的老人竟是国学各人季羡林先生。





《易经》里说：“谦谦君子，卑以自牧。”


有修养的人，能做到谦恭有礼，成功而不自傲。


一个人得到成功，这是一种本事，但是用什么样的心态去面对成功，则是一种心气。


有的人成功后，自认为比他人良好，随之而来的虚荣让他们忘乎以是，导致终极心如浮萍，无法安定；


而有的人即使有再大的成绩，也能静下心来，虚怀若谷、不骄不躁，稳扎稳打，走好自己的路。


水低成海，人低成王。


一个人成功时，越是心气定，懂得收敛自己的锋芒，越能坚守本心，经得起岁月的洗礼。





王阳明曾说：“人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。”


意思是说，想要静心，必要颠末世事的检验，才能真正站得住脚；才能做到不管有事没事都定住心。


这让我想起了前段时间频上热搜的俞敏洪。


双减政策落地，作为教培行业的巨头，新东方受到重创。


公司股票缩水90%，讲授点退租1500个，裁人6万人。


身为新东方的首创人，俞敏洪也备受关注。他在朋友圈坦言，客岁的教师节是他最惆怅的一个教师节。


尽管处境艰巨，俞敏洪没有烦躁，而是做了一个惊人的决定——将价值近1亿的16万套桌椅，捐给山区的学校。


他还答应：已开课的学员，按比例退款；未开课的学员，无条件退费；并结清教师的工资。


别的，他与数百名新东方老师转战直播卖农产品，支持墟落振兴古迹。


有网友说：他自己身处狂风雨中，还不忘给人撑伞。





人这一生，既有顺境，也有逆境。


顺境时，检验你是否不忘初心；逆境时，检验你是否能扛住压力。


海明威说：“所谓勇气，就是压力之下的优雅风度。”


一个人的品性，在低谷时最能显现出来。


碰到困境，有的人坦然面对，不急躁；有的人却刹时被击垮，倒地不起。


在1964年东京奥运会马拉松比赛中，日本运动员圆谷幸吉得到铜牌，冲破了日本田径项目零奖牌的记载，他因此成为了大好汉，也被寄予厚望。


然而，由于自身的伤病加上巨大的社会压力，圆谷幸吉的运动效果每况愈下。


他接受不了自己这样的状态，在奥运会开幕前几个月，用刀片竣事了生命。


曾看过这样一句话：


“生存的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”


越是低谷，越要稳住自己。


要知道，没有一个困境不可改变，没有一次曙光不会到临。


即使身处困境，只要静下心，沉淀自己，那么人生总会有转机。





在电视剧《山海情》中，水花是一个运气多舛的女子。


她智慧好学，但是她父亲好吃懒做，差别意她考学。


她与马得福守望相助，她父亲却为了一头驴、两只羊、两笼鸡，把她许给了从未见过面的安永富。


生存虽苦，但丈夫待她好，眼见着日子有点盼头。谁料，她丈夫在挖水窖时，遇上塌方，变成了残疾人。


以后，水花就要以一己之力撑起一个家。


尽管如此，命苦的水花却始终满脸带着微笑。


如她所说：“日子总要过下去嘛，而且要越过越好。”


为了走出大山，她决定移民吊庄。


她用架子车拉着丈夫、女儿和全部产业，四百多公里的路程，走了七天七夜，路上还不绝地跟孩子说笑、唱歌。


移民后的生存也不容易。


她想要种蘑菇，但没钱建棚，就一边帮助，一边学习技能。碰到脏活累活她总是抢着干，丝毫没有怨言。


厥后，她狠下心贷款种蘑菇，辛辛苦苦种出来，却滞销了，丈夫埋怨她。


打败苦难和质疑，最好的方法就是“争气”。


水花没有诉苦，而是积极想办法解决问题。


她的积极乐观感染了家人，女儿自信开朗，丈夫也开始正视自己的缺陷，分担家务。


就这样，从种蘑菇到开市肆，再到开超市，一家人的生存越过越好。





作家詹姆斯·艾伦认为，人的头脑就像是一个花园，不管你是精心培养，照旧放任不管，花园里总会长东西。


如果播下的种子不是有用的，那么这些无用的种子就会生根发芽，并且继续长出更多同类。


这就是“花园效应”。


如同园丁料理花圃一样，一个人也可以照料他的心灵花园，只有实时清除坏情绪，才能让花园枝繁叶茂。


生存本就一地鸡毛，与其诉苦苦难，不如提灯前行，踏平坎坷路。


一个人只有不诉苦，福报才会越深，人生才会越顺。





人这一生，既有繁花似锦，也有妨害遍布。


我们无法预知人生下一站，或坦途，或深谷，但我们可以掌控自己的心态。


心田保持平静，就是最好的养生。


成功时不骄傲，心气定，古迹才会愈加通顺；


失败时不急躁，品性稳，人生才会柳暗花明；


苦难时不诉苦，福运好，生存才会充满阳光。


在纷繁复杂的天下中，不以物喜，不以己悲，就是最好的养生之道。


余生，愿你我都能保持平常心，修得大安闲。


作者 | 晨曦，用心写文，用心生存
图片 | 视觉中国

来源：https://www.toutiao.com/article/7080344147688964638
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