小雪丨“藏”，是最好的养生

zhang1694

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文/儒风君




《孝经纬》说：“立冬后十五日，斗指亥，为小雪。”


小雪，是冬季的第二个节气，意味着天渐冷，雪渐盛，万物失去生气，天地闭塞寒冷将至。


秋收冬藏，我们也要顺应天然，懂得藏，才是最好的养生。





养藏为先，敛阳护阴


《黄帝内经》有言：“冬三月，此为闭藏。”到了小雪节气，更应藏养，去寒就温，避寒藏暖，否则“冬不藏精，春必病温”，保养不到位，很容易抱病。


藏养身体，才能健康过冬天，为来年储备能量、打好基础。


慎起居，应等候日光，早睡晚起，保障睡眠富足。小雪过后，昼短夜长，早睡可养阳，晚起则有助于护阴。


调情志，需顺应天然气机冬藏变化，静心宁神，云云，才有利于潜藏阳气，收敛神气，修养肾气。


适寒温，气候湿冷，要留意保暖，防止寒邪入侵。外出时，要多保护头部、腹部、膝关节、脚踝等关键部位。


节动静，冬季适量活动必不可少，以微微出汗为宜。可使气血通畅，体质加强，但要克制活动过分，大汗伤津。


“春生，夏长，秋收，冬藏。”小雪节气，当以养藏为先，养精蓄锐，休养生息。


敛阳护阴，闭藏阳气于体内，方能强身健体，延年益寿。


藏，是冬的真谛；藏心，是人的聪明。


冬三月，不只是藏身养寿，更要藏心养福。此时，天寒地冻，万物凋零，内心也难免焦躁低落。


冬藏，就是收心，该放的放，该忘的忘，将内心的垃圾倒一倒。


哪怕此时你正遭遇人生的隆冬，也要做到平心静气，淡定从容。究竟，悲欢交织，苦乐交织，是人生的常态。一味烦忧只会自乱阵脚，智者只会随遇而安，沉着应对。


把眼光放长远，以不变应万变，处事不惊，临危不惧，藏养心神。


当你的心静了，天下才会清净，才能拨云见日，柳暗花明又一村。


正如古人说：“心静则神悦，神悦则福生。”藏心，是宠辱不惊的淡定，是去留无意的从容；藏心，是难而不怨的达观，是苦而不诉的内敛。


无论当下境遇怎样，让心更平静，精神更愉悦，才会有福气降临。






厚积薄发，藏器待时


古人云：“持盈履满，君子尤兢兢焉。”失意时遭受罪责，都是在自得时埋下的祸端。乐成和圆满时，君子都应审慎办事，虚心处事。


归元寺有签文说：“岁冬万物善伏藏，只待惊蛰春雷响。”


小雪之后，冰雪无情，动物蛰伏，万物冷寂。但这并不意味着生命的休止，而是养精蓄锐，静待新生。


世间万物，所有的潜藏沉淀，都是为了来日的春暖与花开。


“君子藏器于身，待时而动。”昙花一现，需等候整个白昼；蝉鸣一夏，亦蛰伏数个四季。


所谓的人生开挂，一鸣惊人，不外是厚积薄发，藏器待时。


趁冬日，我们也要秉有待时而动的毅力和聪明，冷静提拔自己。


经常读书，拓宽视野，放大格局，不绝深耕发展；保持自律，积极进取，奋发作为，熬过冬日苦寒；善于自省，认清自己，治愈渺茫，意会生命真义；对峙微笑，阳光自大，摆正心态，迎来春日暖阳。


真正的智者，从来都是在不动声色地砥砺前行。在别人看不见的地方暗暗积极，在漫长的寥寂孤独中寂静酝酿。


当具备了足够实力，才能在时机来暂时，一跃而起，大放异彩。


“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”每年冬季，万物都避其锋芒，低调隐居，韬光养晦。


因为，木秀于林，风必摧之，行高于人，众必非之。锋芒毕露，哪怕能力再强，也难免会给自己招灾惹祸。


做人亦是同理，“使志若伏若匿”，藏而不露，才是最好的姿态。


有财不外露，低调行事，通融豁达，方能行稳致远；才高不炫耀，玉韫珠藏，沉稳内敛，方得前路宽广；自得不猖狂，戒骄戒躁，谦卑含蓄，方可长长久久。


“贤人之道，在隐与匿。”隐智藏锋，光华内敛，是养志之方，处世之道。
今日的藏，只为来日的扬；今日的敛，只为来日的敞。


冬天时的藏锋守拙，蓄养心志，必将迎来春日的欣欣向荣，事事顺遂。






主播：良炜《民生周刊》新媒体部编辑文章来源：儒风各人（ID：rufengdajia）作者：儒风君
出品：民生周刊（ID:msweekly）新媒体编辑部

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