我们为什么要养生？该如何养生？

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我们为什么要养生，随着生活质量的提高，工作学习压力的增大，我们也越来越不注意自己的生活状态。

养生是为了保持身体健康和防备疾病。以下是一些养生的原因：
1. 保持身体健康：通过健康的饮食、锻炼、精良的睡眠和其他健康的生活方式，可以保持身体健康，防备疾病，提高生活质量。
2. 防备疾病：养生可以帮助防备一些慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等，这些疾病假如不实时治疗，大概会导致严峻的结果。
3. 提高免疫力：养生可以帮助提高免疫力，防备感染疾病，保持身体健康。
4. 延缓衰老：养生可以帮助延缓衰老，保持身体健康和活力，提高生活质量。
5. 提高心理健康：养生可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题，提高心理健康水平。
总之，养生是为了保持身体健康和防备疾病，提高生活质量和幸福感。通过健康的生活方式和精良的习惯，可以保持身体健康，防备疾病，延缓衰老，提高心理健康水平。


来源：https://www.toutiao.com/article/7299858574099235337
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